Mindfulness e Regolazione Emotiva: Una sintonia di benessere
Indice dei contenutiChe cos’è la Mindfulness?L’attenzione al momento presente è importante perché:In che modo la Mindfulness facilita una miglior regolazione delle emozioni?Benefici della Mindfulness Alcune buone abitudini all’insegna della...
Scopri la serenità interiore con il corso di Mindfulness Protocollo MBCT a Saronno
cari lettori, Sei stanco dello stress quotidiano, desideri ritrovare la calma interiore e migliorare la tua qualità di vita? IL centro Interapia è felice di annunciare che la dott.ssa Silvia Schiavolin, esperta psicologa e formata nella pratica della mindfulness,...
Protocollo di Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)
Il protocollo di Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) è un programma di trattamento basato su una combinazione di tecniche di meditazione mindfulness e approcci cognitivo-comportamentali, che mira a ridurre la ricorrenza dei disturbi dell’umore, come la...
Mindfulness Primo corso a Saronno MBCT
Interapia è felice di presentare il primo corso MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) e Depressione che si terrà nella città di Saronno in zona Prealpi che si svolgerà nel mese di maggio. Sono Aperte le iscrizioni e le prenotazione per partecipare al corso....
Yoga e Mindfulness per la cura del trauma
La cura del trauma: la ricerca mostra che la maggior parte delle persone almeno una volta nella loro vita sperimenta un evento potenzialmente traumatico e che tra il 6 e l’8% di coloro che hanno che una storia traumatica sviluppa un disturbo da stress post-traumatico...
Mindfulness in Gravidanza
La depressione perinatale è un problema di salute mentale significativo che ha un impatto non solo sulle donne in gravidanza ma anche sui loro partner e sui loro bambini. Un programma di educazione al parto efficace e a basso costo che incorpori pratiche di...
Presentazione dell’MBSR, il protocollo di riduzione dello stress basato sulla mindfulness
Mindfulness significa consapevolezza o presenza mentale e per spiegare cos’è possiamo utilizzare la classica definizione di Jon Kabat Zinn: “ciò che sorge quando si porta l’attenzione al momento presente, in modo intenzionale e non giudicante”. Mindfulness dunque vuol...
Corso MBSR Online Mindfulness
MBSR programma di riduzione dello stress basato sulla mindfulness vivi nell’attimo presente: riduci lo stress e cerca di superare i tuoi limiti Quali sono i vantaggi? Come ridurre lo stress? Pensa diversamente e vivi la tua vita nel migliore dei modi...
MINDFUL SATURDAY: Ogni Sabato Mindfulness
Pratica la Mindfulness ogni Sabato Due mesi di pratica gratuita, in cui Impareremo a fare delle più normali esperienze di tutti i giorni l’oggetto di focus di attenzione e pratica, per scoprire che anche ciò che ci circonda può rivelarci insegnamenti profondi. Se...
Mindfulness Saturday
EVENTI GRATUITI Mindful Saturday Online Gli eventi si sono conclusi. Iscriviti alla nostra newsletter per altri aggironamenti Calendario Eventi Iscriviti alla newsletter Eventi online gratuiti accessi inviati tramite mail alle persone registrate Corsi tenuti dalla...
Esercizi di Mindfulness
Mindfulness Riduci lo stress econtrolla le tue emozioni Esercizi di Mindfulness Cos’è la Mindfulness La Mindfulness è una pratica che si divide tra consapevolezza e concentrazione, ponendo attenzione al momento presente in modo salutare. L’obiettivo è...
Mindfulness: esploriamo il corpo, il respiro, i suoni e i pensieri
ASCOLTA IL PODCAST Podcast sulla mindfulness Continua il viaggio pratico all’interno della mindfulness insieme alle dott.sse Elena Cristina e Annarita Scarola. In questa pratica della durata di circa 30 minuti esploreremo una nuova pratica incentrata sul corpo, il...
Efficacia della mindfulness nella riduzione dello stress
Mindfulness significa consapevolezza o presenza mentale e per spiegare cos’è possiamo utilizzare la classica definizione di Jon Kabat Zinn “ciò che sorge quando si porta l’attenzione al momento presente, in modo intenzionale e non giudicante”. Kabat Zinn è un biologo...
Pratichiamo La Mindfulness Online
Pratichiamo la Mindufulness con la dott.ssa Annalista Scarola e la dott.ssa Elena cristina. Evento Gratuito Online Ciclo di incontri introduttivi sulla Mindfulness Gratuiti Mindfulness significa portare attenzione al momento presente in modo curioso e non giudicante....Che cos’è La mindfulness – Webinar Stress e Qualità della vita
La dott.ssa Annarita scarola ci parla di mindfulness all’interno del webinar stress e qualità della vita I Centri InTerapia sono specializzati nel trattamento dei disturbi d’ansia e dell’umore attraverso l’approccio cognitivo: Scienza, Metodo e Passione...
Pratichiamo la Mindfulness: Webinar Online
Pratichiamo La mindfulness corso Online Mercoledì 13 Maggio alle ore 10:00 AM la dott.ssa Annarita Scarola Psicologa e Psicoterapeuta e la dott.ssa Elena Cristina Psicologa e Psicoterapeuta entrambe esperte di Mindfulness e di MBSR condurranno una pratica di...
Mindfulness: Esploriamo le Sensazioni del Corpo
ASCOLTA IL PODCAST Podcast pratica di consapevolezza del Respiro, dei Suoni e dei Pensieri. In questa puntata del podcast viene proposto una pratica formale di Mindfulness, la pratica di consapevolezza del Respiro, dei Suoni e dei Pensieri. L’obiettivo è...
Mindfulness: Esercizio del Body Scan
ASCOLTA IL PODCAST Esercizio del Body Scan In questa puntata del podcast viene proposto un esercizio di Mindfulness, in particolare l’esercizio del body scan, ovvero scansione del corpo. L’obiettivo non è il rilassamento ma il provare a cogliere, ad essere...
Presentazione Percorso MBSR meditazione Mindfulness.
Durante l’evento sarà presentato il percorso MBSR per la riduzione dello stress e della sofferenza attraverso la meditazione mindfulness. Mindfulness o consapevolezza significa prestare attenzione al momento presente, in modo non giudicante e con intenzione....
Mindfulness
Mindfulness Meditazione di consapevolezza Mindfulness è una parola inglese meglio tradotta in italiano con consapevolezza. Jon Kabat Zinn, insegnante di mindfulness, professore emerito di medicina e fondatore della Stress Reduction Clinic presso la Medical School...
Effetti benefici della mindfulness sulla depressione maggiore
Mindfulness è una parola inglese che vuol dire consapevolezza. Jon Kabat Zinn descrive l’esperienza della mindfulness come il “porre attenzione al momento presente, in modo intenzionale e non giudicante”. Non è una tecnica di rilassamento né una...
FIBROMIALGIA, I BENEFICI DELLA MINDFULNESS
La fibromialgia è un disturbo da dolore cronico diffuso che colpisce sia i muscoli e le articolazioni sia il tessuto molle o fibroso, caratterizzato da fragilità, stanchezza e sonno non ristoratore, dolore alla palpazione in particolari punti del corpo (tender...
La forza dell’accettazione: terapia dell’accettazione e impegno (ACT) nella regolazione emotiva
Cos’è la Terapia dell’Accettazione e dell’Impegno? Terapia dell’Accettazione e dell’Impegno: l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT) venne proposta alla comunità scientifica da Steven C. Hayes e colleghi e si colloca all’interno di quella che è indicata come la...
La felicità: abitudini quotidiane per il benessere emotivo
Indice dei contenutiCosa si intende per benessere psicologico?Perché è importante il benessere psicologico?Qual è il vero benessere per una persona?Come avere benessere psicologico?Vediamo quindi un vademecum per ottenere benessere psicofisico:BibliografiaAutore Cosa...
La Bussola Verso una Buona Qualità di Vita: L’intelligenza Emotiva
Indice dei contenutiPerché parlare di intelligenza emotiva?Il background culturaleEsistono altre forme di intelligenza?L’importanza delle due menti: razionale ed emotivaChi sono quindi le persone emotivamente intelligenti? Bibliografia Perché parlare di...
I rischi dei buoni propositi
In questo articolo la dott.ssa Sara Angelicchio ci guida in un viaggio che analizza i rischi dei buoni propositi e degli obiettivi in relazione alla terapia definita ACT e come quest’ultima può aiutarci a raggiungere un’azione impegnata e consapevole
Il Fenomeno dello Skin Picking
Scopri come affrontare il fenomeno dello Skin Picking: come comprendere, alleviare ed eliminare il comportamento compulsivo nel linguaggio
La chiave della salute emotiva: come la regolazione emotiva migliora il benessere psicologico
Indice dei contenutiIntroduzioneCos’è la regolazione emotiva?Regolazione emotiva e benessere Strategie di regolazione emotiva Le strategie di regolazione emotiva si dividono in: Tra le strategie di regolazione emotiva focalizzate sugli antecedenti ci...
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