Come Gestire l’ansia

Come Gestire l’ansia

‘Ogni giorno che lotti contro l’ansia è un giorno che la gestisci. La gestione dell’ansia è semplicemente l’atto di prevenire che essa ti travolga. Non importa quanto potrebbe essere difficile vivere con l’ansia o quanto possa tu lottare con essa ogni giorno, la...
Terapia dell’ Ansia

Terapia dell’ Ansia

Indice dei contenutiFondamentalmente, ci sono quattro concetti da tenere a mente quando parliamo di ansia:L’ansia oggiIl trattamento dell’ansiaTerapia cognitivo comportamentale per l’ansiaCome viene trattata l’ansia con la CBTDisturbo...