“Anche il tempo faceva brutti scherzi…certi momenti si espandevano fino a sembrare anni, ma c’erano giorni interi avvolti in una nebbia di sgomento e dolore, dei quali non potrei raccontare nulla” Quest’anno ci ha obbligati a fare i conti con un aspetto ineluttabile...
“Sai che cosa aiuta maggiormente nella disgrazia, Irina? Parlare. Nessuno può stare al mondo da solo” ISABELLE ALLENDE - L’amante giapponese L’importanza delle relazioni Noi esseri umani, in quanto mammiferi, abbiamo bisogno di interagire con i nostri simili per...
Siamo entrati nella tanto discussa “fase 2” della “lotta al coronavirus”. Quello che sappiamo con certezza è che non è ancora finita, non è stata ancora trovata una soluzione e dobbiamo continuare ad unire le forze per proteggerci e proteggere chi ci sta a fianco,...
Siamo entrati nella tanto discussa “fase 2” della “lotta al coronavirus”. Quello che sappiamo con certezza è che non è ancora finita, non è stata ancora trovata una soluzione e dobbiamo continuare ad unire le forze per proteggerci e proteggere chi ci sta a fianco,...
SommarioAllenare la propria “finestra di tolleranza” Allarme rosso: uscita dalla zona di attivazione ottimale!Come possiamo iniziare ad allenare le nostre capacità di mantenerci all’interno della zona di attivazione ideale? Suggerimenti per gestire l’ipo-arousal,...
L’emergenza e il disagio emotivo Si sta parlando molto dell’impatto psicologico dell’attuale pandemia sulle persone, così come delle risonanze emotive dell’emergenza prolungata, della quarantena e dell’isolamento. Eventi improvvisi, imprevedibili, di fronte ai quali...
ASCOLTA IL PODCASTEsercizi sul calore La dott.ssa Verdiana Valagussa Psicologa e Psicoterapeuta in questo podcast ci aiuterà ad approfondire la tecnica del calore all’interno del mondo del training autogeno.
“C’è più ragione nel tuo corpo che nella tua miglior sapienza” F. Nietzsche Allerta e attivazione Stiamo vivendo un momento di forte difficoltà e incertezza. Qualche settimana fa, un nemico che credevamo lontano, ha fatto irruzione nel nostro quotidiano, stravolgendo...
Un nuovo ceppo di coronavirus, precedentemente mai identificato nell’uomo (per maggiori informazioni: www.salute.gov.it/nuovocoronavirus), sta destando forte preoccupazione a livello mondiale. Ancora non possediamo una memoria immunologica e ciò rende la risposta del...