Dopo aver esplorato, nei precedenti articoli, l’analfabetismo emotivo e le forme più frequenti di disagio psicologico tra i giovani della Generazione Z, appare sempre più chiaro come alla radice di questo malessere diffuso vi sia un importante problema di disconnessione emotiva.
Parliamo infatti di una generazione costantemente assorbita da modalità d’interazione virtuali, digitali e rapide, che creano facilmente l’illusione di essere sempre in connessione ma che si traducono poi in importanti difficoltà nel costruire relazioni autentiche e stabili oltre lo schermo.
Una generazione solo apparentemente connessa
Il bisogno di connessione e appartenenza rappresenta uno dei bisogni fondamentali dell’essere umano alla base della nota piramide di Maslow, subito dopo i bisogni fisiologici e quelli di sicurezza. In un mondo in cui la comunicazione avviene principalmente attraverso schermi e messaggi digitali, non c’è dunque da meravigliarsi se la possibilità di sviluppare legami sani, autentici e sicuri risulta compromessa, provocando crescenti sensazioni di disagio e di inquietudine.
Abituati a forme di interazione rapide, filtrate e spesso superficiali, per i giovani appartenenti alla Gen Z diventa sempre più difficile sviluppare solide competenze sociali e tollerare la possibilità di confrontarsi con l’imprevedibilità del contatto umano reale. La scarsa varietà di esperienze relazionali concrete e la carenza di confronto emotivo diretto non fanno altro che aumentare in loro la paura del giudizio e del rifiuto, rinforzando sempre più un profondo senso di inadeguatezza sociale, ma anche di silenziosa solitudine.
Ecco allora il paradosso più lampante di questa generazione: giovani iper-esposti ma che si sentono invisibili, costantemente stimolati ma emotivamente disorientati, virtualmente circondati ma intimamente soli.
Ansia sociale, FOMO e impatto sull’autostima
L’isolamento emotivo e lo scarso confronto diretto favoriscono l’insorgere di nuove problematiche psicologiche che si sommano alle già citate tendenze depressive e al numero crescente di crisi di panico sperimentate sempre più frequentemente da questi giovani. Ansia sociale, paura di perdersi qualcosa (la cosiddetta FOMO) e una crescente dipendenza dall’approvazione esterna si insinuano così nella loro quotidianità, manifestandosi sotto forma di evitamento e crescente disagio nei contesti di interazione dal vivo.
Più specificamente, l’ansia sociale è una forma d’ansia che si sperimenta quando si prova un’eccessiva e persistente preoccupazione o paura di essere giudicati, criticati, umiliati o rifiutati durante situazioni sociali o performative. Le persone che soffrono di questo disturbo esperiscono una combinazione di sintomi fisici, psicologici e comportamentali che nella maggior parte dei casi risultano in azioni di evitamento delle interazioni sociali, isolamento emotivo, difficoltà interpersonali e senso di solitudine.
Gen Z e il peso dell’ansia sociale
Nel caso della Gen Z, l’assenza di pratica relazionale concreta non solo impoverisce il loro bagaglio interpersonale ma aumenta anche la paura di sbagliare nei contesti sociali (parlare in pubblico, sostenere una conversazione profonda con qualcuno ecc.), alimentando un’iper-attenzione al giudizio altrui e mantenendo viva una spiacevole sensazione di ansia anticipatoria e rimuginio prima di qualsiasi evento sociale.
Evitabilità sociale o una presenza “di facciata” che maschera insicurezza, ipercontrollo e disagio diventano allora le principali manifestazioni di una forma di malessere che si nutre di solitudine emotiva e paura dell’autenticità.
Accanto a tutto ciò – indubbiamente alimentata dalla narrazione idealizzata delle vite altrui sui social e dalla cultura della performance – prende vita la cosiddetta FOMO (Fear Of Missing Out), una nuova forma di disagio caratterizzata dalla paura di essere esclusi e restare fuori da esperienze significative che tutti sembrano vivere.
Poca esperienza interpersonale
Tuttavia, il timore di non avere strumenti emotivi e relazionali solidi per poter vivere davvero queste occasioni innesca un ciclo paralizzante: la poca esperienza interpersonale riduce la fiducia nelle proprie capacità sociali, aumentando l’ansia e il senso di inadeguatezza nel momento in cui ci si trova a dover affrontare situazioni di contatto reale; a sua volta questa angoscia porta a mettere in atto strategie di evitamento che riducono ulteriormente le occasioni di incontro diretto, alimentando un forte senso di vuoto ed esclusione che viene colmato attraverso l’osservazione delle vite altrui tramite i social media, le quali però contribuiscono ad aumentare a loro volta la FOMO e a erodere lentamente l’autostima e la fiducia nel potersi esporre davvero.
Il paradosso è innegabile: giovani connessi in ogni momento, intimamente desiderosi di non perdersi niente, ma sempre più ansiosi e spaesati davanti alla possibilità concreta di entrare in relazione. Si tratta di un circolo vizioso che si autoalimenta, rendendo sempre più arduo rompere il silenzio di questo malessere.
Dalla rete alla relazione
Il benessere psicologico della Gen Z non può prescindere dalla capacità di costruire relazioni autentiche e il mondo virtuale deve essere complementare e non sostitutivo a quello reale.
È dunque fondamentale favorire fin dal periodo scolastico momenti esperienziali e spazi sicuri in cui i giovani possano imparare a gestire il confronto diretto e a esprimere liberamente le loro emozioni. La sfida più grande è dunque rappresentata dal tentativo di superare la superficialità dei contatti digitali – spesso fugaci e frammentati – a favore di connessioni emotive significative e profonde che arricchiscano la vita dei giovani e rafforzino la loro crescita personale e sociale.
Solo così si potrà restituire valore all’esperienza umana nella sua completezza, invertendo la tendenza all’isolamento emotivo e alla sofferenza.
Autore
Articolo scritto da Giulia Campanale
Dopo aver conseguito una laurea triennale in Scienze Linguistiche e Letterature Straniere e un master in International Human Resource Management presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano, ha iniziato a lavorare presso una multinazionale farmaceutica, dove si occupa di formazione. Spinta da un profondo interesse per la mente e il comportamento umano, ha successivamente scelto di intraprendere un nuovo percorso di studi in Psicologia ed è attualmente laureanda e tirocinante presso il Centro InTerapia di Milano.
Bibliografia
- Goleman, D. (2011). Intelligenza emotiva: Che cos’è, perché può renderci felici. Milano. Rizzoli.