Benvenuti al nono episodio di “Due Sessuologhe sotto le Lenzuola”, il podcast condotto dalle dottoresse Federica Ferrari e Giada Sera, in cui esploriamo senza tabù il vasto mondo della sessualità. In questo episodio, ci addentriamo nella delicata e...
Indice dei contenutiIntroduzione: Connessione con la natura:Serenità interiore: Radici profonde e stabilità: Utilità nella vita quotidiana: Conclusioni: Ascolta il podcast Introduzione: La meditazione è una pratica millenaria che ci consente di ritrovare la calma...
Quando possiamo parlare di disfunzione sessuale? E quali sono i fattori coinvolti nella sua insorgenza? Sono alcune domande a cui proviamo a dare risposta in questa puntata. Parleremo delle cause psicologiche e relazionali che influiscono sull’insorgenza e sul...
ASCOLTA IL PODCAST E’ stato previsto che In Europa l’aumento della popolazione over 65 anni dal 22% dell’anno 2000 aumenterà al 30% nel 2025. In Italia, i soggetti over 65 rappresenteranno, nel 2065, circa il 33% della popolazione totale, con l’incremento esponenziale...
ASCOLTA IL PODCAST Isolamento sociale prolungato I periodi di isolamento possono avere effetti psichiatrici a lungo termine, con la presenza di sintomi fino a tre anni dopo. Non siamo infatti progettati per gestire a lungo la segregazione, perché siamo “animali...
ASCOLTA IL PODCAST Come pensare meno e pensare meglio? La dott.ssa Paola Marinoni psicologa e psicoterapeuta è intervenuta al Summit di Psicologia 2021 per parlarci degli aspetti legati al pensiero. Spesso pensiamo troppo e pensiamo “male”. Ripensiamo a tutto ciò che...
ASCOLTA IL PODCAST Meditazione del perdono La dott.ssa Giada Sera ci propone una meditazione sul gusto. Per fare questa meditazione è necessario per prima cosa pensare a un cibo che scatena in voi dei pensieri e uno stato ansioso, questo servirà per la...
ASCOLTA IL PODCAST Meditazione e senso di pienezza durante i pasti La dott.ssa Giada Sera ci conduce ad un nuova meditazione dedicato al senso si pienezza durante i...
ASCOLTA IL PODCAST Meditazione La dott.ssa Giada Sera ci propone una meditazione sulla fame utile prima di iniziare un pasto o uno spuntino. Siediti in una posizione comoda ed eretta e inizia con la...
ASCOLTA IL PODCAST Meditazione e ringraziamento Body Scan Meditation e Ringraziamento al Corpo, conduce la dott.ssa Giada Sera psicologa e psicoterapeuta. Una meditazione guidata mediante la scansione corporea e ringraziando il nostro corpo. Trova un posto tranquillo...
ASCOLTA IL PODCAST Meditazione del perdono La dott.ssa Giada Sera ci propone una meditazione relativa al cibo e al perdono. Leggi anche l’articolo: DISREGOLAZIONE EMOTIVA E ALIMENTAZIONE: IL LEGAME TRA EMOZIONI E...
ASCOLTA IL PODCAST TRAINING AUTOGENO – ESERCIZIO DELLA FRONTE FRESCA Eccoci pronti per l’ultimo esercizio di Training Autogeno: quello della fronte fresca. “Mi sta scoppiando la testa”, “Ho il cervello in fiamme” sono espressioni che adottiamo quando siamo...
ASCOLTA IL PODCAST Podcast training autogeno Dopo aver provato l’esercizio del respiro, siamo pronti a passare a quello del cuore. Come sempre, è importante aver esplorato e sperimentato a fondo l’esercizio precedente prima di dedicarsi a quello successivo; questo...
ASCOLTA IL PODCAST Podcast sui 9 tipi di fame Mindful Eating La dott.ssa Giada Sera ci parla dei novi tipi di fame in relazione alla pratica della mindful...
L’attacco di panico e la differenza con il Disturbo di Panico Cos’è un attacco di panico? Chi ha provato il panico almeno una volta nella vita, non ha bisogno di definizioni scientifiche, lo sa. Se vogliamo descriverlo a parole,...
ASCOLTA IL PODCAST Podcast sul Mindful Eating Mindful Eating spiegata in maniera semplice e in meno di cinque minuti dalla dott.ssa Giada Sera psicologa e...
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