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Abbuffate: meditazione del perdono

ASCOLTA IL PODCASTMeditazione del perdono La dott.ssa Giada Sera ci propone una meditazione relativa al cibo e al perdono. Leggi anche l'articolo: DISREGOLAZIONE EMOTIVA E ALIMENTAZIONE: IL LEGAME TRA EMOZIONI E CIBO
Attacchi di Panico

Attacchi di Panico

L'attacco di panico e la differenza con il Disturbo di Panico       Cos'è un attacco di panico?   Chi ha provato il panico almeno una volta nella vita, non ha bisogno di definizioni scientifiche, lo sa. Se vogliamo descriverlo a parole, un attacco...

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Mindful Eating che cos’è?

Mindful Eating che cos’è?

ASCOLTA IL PODCASTPodcast sul Mindful Eating Mindful Eating spiegata in maniera semplice e in meno di cinque minuti dalla dott.ssa Giada Sera psicologa e psicoterapeuta.

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TRAINING AUTOGENO – ESERCIZIO DEL PLESSO SOLARE

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ASCOLTA IL PODCASTESERCIZIO DEL PLESSO SOLARE Siamo arrivati al penultimo esercizio del nostro percorso di Training Autogeno.Oggi ci occuperemo della  regione addominale grazie all’esercizio del plesso solare.Gli stati emotivi, in particolar modo l’ansia, hanno...

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TRAINING AUTOGENO – ESERCIZIO DEL RESPIRO

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ASCOLTA IL PODCASTTRAINING AUTOGENO – ESERCIZIO DEL RESPIRO Dopo l’esercizio della pesantezza, grazie al quale abbiamo favorito una maggiore distensione muscolare, e quello del calore, nel quale abbiamo apprezzato la sensazione di tepore dovuta ad una migliore...

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Disturbi alimentari

Disturbi alimentari

ASCOLTA IL PODCASTPaliamo dei Disturbi alimentari con Il dott. Simone Sottocorno Parliamo dei disturbi alimentari con il dott. Simone Sottocorno.

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