Un altro gruppo sulle emozioni?
Il principio ispiratore di questo percorso è la possibilità di trattare emozioni e stati mentali che possono consolidare il benessere psicologico. Abbiamo individuato otto condizioni piacevoli e gratificanti, confrontandole con il corrispondente stato spiacevole: a queste coppie di emozioni saranno dedicati i singoli incontri di gruppo.
Gli otto incontri sono suddivisi in due moduli, il primo dei quali affronta emozioni che possiamo definire fondamentali, ossia più comuni, mentre il secondo esamina costrutti psicologici nei quali la componente emotiva si accompagna ad elementi cognitivi, ossia legati al pensiero. I due moduli sono indipendenti, è possibile pertanto seguirne uno solo, sebbene il percorso sia stato progettato per connettere tra loro i contenuti del primo modulo, più generali, e quelli del secondo, più specifici.
Conduttori del gruppo:
Dott.ssa Emma Caccia, Dott. Gianluca Frazzoni
Durata complessiva del percorso:
8 incontri (due moduli da 4)
Sede:
Centro InTerapia, Milano
Date
Primo Modulo: Martedì 04/11 - 18/11 - 2/12 - 16/12
Secondo Modulo: Martedì 13/01 - 27/01 - 10/02 - 24/02
Orario:
18.00 - 19.30 (primo incontro 18.00 - 20.00)
Costo:
160 euro a modulo
Numero di partecipanti:
minimo 4 - massimo 8
Programma e argomenti del percorso
Primo modulo:
Gioia / Tristezza
Gratitudine / Invidia
Amore / Rabbia
Serenità / Ansia
Secondo modulo:
Autostima / Autocritica
Speranza / Sfiducia
Curiosità / Indifferenza
Gioco / Noia
A chi è rivolto
Sì tratta di un gruppo psicoeducativo ed esperienziale: possono partecipare sia persone che hanno intrapreso in passato o stanno svolgendo attualmente un percorso di psicoterapia, sia persone interessate ad una maggiore conoscenza della propria sfera emotiva. Il gruppo non ha esplicite finalità terapeutiche.
Obiettivi
La finalità del progetto è incrementare la consapevolezza di emozioni e stati mentali di benessere che le persone possono aver sperimentato nel corso della propria vita, talvolta però non riuscendo a soffermarsi adeguatamente sulle loro caratteristiche e sui loro significati; gli incontri prevedono un approfondimento di natura psicoeducativa ed esperienziale che unirà le acquisizioni teoriche alle loro applicazioni pratiche, in modo che sia più semplice interiorizzare e conservare gli stati di piacevolezza, arrivando inoltre a utilizzarli consapevolmente per una più efficace gestione delle emozioni spiacevoli.
Modalità di svolgimento degli incontri
Ogni incontro si concentrerà su un binomio emotivo, confrontando uno stato piacevole e il corrispettivo stato spiacevole. Dopo una prima descrizione teorica verrà dato ampio spazio all’intervento dei partecipanti, che saranno coinvolti nel fornire il proprio punto di vista diretto e stimolati nel racconto di esperienze con le quali sono entrati in contatto col tema trattato.
In una costante interazione con i conduttori del gruppo, che orienteranno gli incontri in modo da far emergere i contenuti più significativi e integrarli in una prospettiva di applicazione pratica, ogni partecipante avrà la possibilità, da un lato di accrescere la consapevolezza sui propri stati emotivi e mentali, dall’altro di acquisire strumenti per ricercare e consolidare nell’esperienza quotidiana un migliore equilibrio psicologico, fondato su azioni e atteggiamenti in grado di generare attivamente emozioni positive.
Per maggiori informazioni e per iscrizione [email protected]