Come possiamo utilizzare i libri e la letteratura per incrementare il nostro benessere psicologico?
A questa domanda il Centro InTerapia inizia a rispondere organizzando insieme a Libraccio un bookclub che si svilupperà con quattro incontri presso la libreria Libraccio di via Bernardino Lanino 8, a Milano, con la seguente agenda di appuntamenti:
- 19 novembre: con il Dott. Gianluca Frazzoni, si leggerà il libro “Gli antropologi”, di Ayşegül Savaş, Feltrinelli Gramma
- Mercoledì 19 Novembre ore 18.00 Bookclub di biblioterapia a Milano – Libraccio Milano – Via Lanino 8
- 14 gennaio: con la Dott.ssa Jessica Capellini, si affronterà il libro “Vengo io da te”, di Rebecca Kaufman, Sur
- 21 Febbraio: con la Dott. ssa Giulia Campanale, il focus sarà sul libro “La figlia di lui”, Chiara Marchelli, Feltrinelli
- 21 Marzo: con il Dott. Gianluca Frazzoni si discuterà del libro “Sorgenti”, di Marie-Hélène Lafon, Fazi
Leggere aiuta a conoscere le proprie emozioni, in definitiva aiuta a conoscere sé stessi. E già questo basterebbe per stare meglio. Ma non finisce qui. Leggere permette di entrare nello sconfinato universo delle storie umane e della storia umana, venendo accompagnati per mano dalla penna di un romanziere, di un poeta, di un saggista, e venendo guidati attraverso la costruzione e la condivisione di significati.
Di questi contenuti, alcuni appaiono pensati, organizzati, confezionati in modo che noi possiamo accoglierli ed elaborarli entrando nella prospettiva dell’autore, mentre altri, più soggettivi, più aperti, talvolta persino più enigmatici, si prestano ad una nostra rilettura pressoché integrale, cosicché possiamo ridefinirli nella nostra interiorità, farli diventare parte autentica di noi, generando un contributo soggettivo che diventa decisivo, almeno per ciò che siamo e per il nostro bisogno di interpretare ciò che leggiamo. Nella maggior parte dei casi, la letteratura è interazione fra queste due componenti: da un lato l’opera letteraria e il suo significato autoriale, ciò che il narratore ha voluto esprimere; dall’altro la nostra visione personale, che si intreccia con i temi dell’opera e li completa, li plasma, a volte persino li deforma.
Biblioterapia è anche questo: utilizzare il libro come viaggio, come scoperta, un percorso nella creazione letteraria e nella creazione dei nostri significati, nel costante scambiarsi dei piani e dei livelli, noi e il libro, il libro e noi. Biblioterapia per approfondire la lettura delle emozioni umane attraverso la parola di altri che non sono noi, che hanno vissuto esperienze differenti ma spesso accostabili alle nostre, e che nei loro racconti ci mostrano una prospettiva individuale ma allo stesso tempo universale, o la prospettiva di un universo di individui all’interno del quale ci siamo anche noi.
La psicoterapia può avvalersi con grande efficacia del libro e della sua azione rigenerativa, portando il paziente a focalizzarsi sui propri temi di vita ed esistenziali con la protezione data dalla mediazione dello strumento letterario.
Similmente a quanto avveniva con la catarsi nel teatro greco, seguire la rappresentazione dell’esperienza umana sulla pagina scritta, nel confronto con personaggi immaginari o reali ma distinti da noi, permette di accedere alla soggettività di altri che anche quando intensa, dolorosa o contraddittoria mantiene un grado di separazione dalla nostra, così che possiamo identificarci ma rimanere protetti da una compenetrazione troppo invasiva, sentire le stesse cose ma non sentirle troppo, rivederci nel romanzo ma non vedere con una nitidezza prematura o eccessivamente destabilizzante quello che siamo noi: in altri termini, i contorni flessibili dell’esperienza letteraria sono il margine fecondo della nostra creatività e della nostra introspezione.
Non resta che iniziare!