La pratica della meditazione di consapevolezza o mindfulness può essere utile per imparare ad ascoltare il corpo, come esso ci comunica con il linguaggio delle sensazioni, e per entrare in contatto profondo con sé stessi. E’ un ascolto totale e non scontato… allena la tua capacità di ascolto con la mindfulness !

Meditazione Seduta: esploriamo le sensazioni del corpo

 

Meditazione Seduta: esploriamo le sensazioni del corpo

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