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Mindful Saturday

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Corsi tenuti dalla Dott.ssa Elena Cristina, psicologa psicoterapeuta

Semplici pratiche mindfulness per il tuo benessere e serenità

Cosa impareremo durante il corso

Due mesi di pratica, in cui impareremo a fare delle più normali esperienze di tutti i giorni l’oggetto di focus di attenzione e pratica, per scoprire che anche ciò che ci circonda può rivelarci insegnamenti profondi.

Se senti il bisogno di una nuova chiave per il tuo benessere, questa è l’opportunità che fa per te.

Scoprirai che la chiave è già in tuo possesso. Manca solo riconoscerla e saperla girare in un abile gioco di chiavi e scoprire che forse è una chiave passpartout.

esercizi benessere

Dimmi, che cosa pensi di fare della tua unica vita, selvaggia e preziosa?

(Mary Oliver, Giorno d’Estate)

Calendario
eventi online

Dal 6 febbraio al 27 marzo, tutti i sabati dalle 9.00 alle 9.30 in diretta Zoom

6 FEBBRAIO

Il mondo dei suoni

13 FEBBRAIO

Contempliamo le mani

20 FEBBRAIO

Non lasciare tracce

27 FEBBRAIO

Avversioni e antipatie

6 MARZO

Interruzioni e interferenze

13 MARZO

Offline, digiuno dai media

20 MARZO

Caldo e freddo

27 MARZO

Ti chiamali se vuoi…tic

CORSO TENUTO DALLA
DOTT.SSA ELENA CRISTINA

La Dott.ssa Elena Cristina, coltiva come area di approfondimento teorico-pratico la pratica della Mindfulness (meditazione di consapevolezza).

E’ abilitata all’utilizzo del protocollo MB-EAT (Mindfulness Based – Eating Awareness Training, Alimentazione consapevole: Riconnettersi con il proprio corpo).

Attualmente sta svolgendo il Mindfulness Professional Training per ottenere il titolo di Istruttore di MBSR (Minfulness-Based Stress Reduction Program) e di Istruttore MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy).

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Centro di Psicologia InTerapia.
Le nostre sedi si trovano a: Saronno, Milano, Monza e Rho.
E-mail: info@centrointerapia.it Tel: 02 33296 673 | Cell: 375 56 81 922