Come i giochi da tavolo allenano il cervello di bambini e adolescenti (senza che se ne accorgano)
Negli ultimi anni è tornata la voglia di giocare insieme attorno a un tavolo. Mentre le tecnologie digitali offrono intrattenimento istantaneo, i giochi da tavolo stanno vivendo una rinascita, grazie alla loro capacità di unire divertimento, socialità… e potenziamento cognitivo.
Ma sapevi che molti giochi da tavolo allenano direttamente le funzioni esecutive del cervello?
Quegli stessi processi mentali che ci permettono di concentrarci, prendere decisioni, controllare gli impulsi e risolvere problemi.
Cosa sono le funzioni esecutive?
Le funzioni esecutive sono come un “direttore d’orchestra” del nostro comportamento.
Comprendono abilità come:
- Inibizione: resistere alla tentazione di agire impulsivamente.
- Memoria di lavoro: tenere a mente regole, turni e informazioni temporanee.
- Flessibilità cognitiva: cambiare strategia o punto di vista in base alle circostanze.
- Pianificazione: anticipare mosse, prevedere conseguenze, gestire strategie.
Sviluppare queste competenze è fondamentale per la scuola, la vita sociale e la regolazione emotiva. E i giochi da tavolo, se ben scelti, sono una palestra cognitiva potentissima… mascherata da divertimento.
5 giochi da tavolo che potenziano le funzioni esecutive
1.Uno
🎯 Funzione allenata: inibizione, memoria di lavoro
Il celebre gioco delle carte colorate impone di rispettare regole variabili (cambio colore, inversioni, salta turno) e di gestire le proprie mosse in modo strategico.
✔️ Aiuta i bambini a inibire reazioni impulsive (“non posso ancora dire UNO!”) e a monitorare costantemente la situazione.
2. Dobble (o Spot It!)
⚡ Funzione allenata: attenzione selettiva, velocità di elaborazione
Un gioco rapido in cui si deve identificare l’unico simbolo in comune tra due carte.
✔️ Stimola attenzione visiva, rapidità decisionale e controllo dell’impulsività.
3. Dixit
🎨 Funzione allenata: flessibilità cognitiva, teoria della mente
Un gioco narrativo in cui bisogna associare immagini a concetti astratti e indovinare quelli altrui.
✔️ Allena la capacità di mettersi nei panni degli altri, creare connessioni, usare il pensiero astratto.
4. Cortex Challenge (o BrainBox)
🧠 Funzione allenata: molteplici funzioni esecutive insieme
Mini-giochi mentali che richiedono memoria, logica, attenzione e orientamento spaziale.
✔️ Ogni round stimola una diversa abilità esecutiva, rendendo l’allenamento vario e completo.
5. Ticket to Ride (o Carcassonne, Risiko, ecc.)
🗺️ Funzione allenata: pianificazione, flessibilità, gestione a lungo termine
Giochi di strategia e costruzione che richiedono di pianificare mosse a lungo termine, adattandosi agli imprevisti.
✔️ Perfetti per ragazzi e preadolescenti, migliorano la capacità di elaborare strategie e ricalibrare le azioni in corsa.
Giocare per crescere (insieme)
I giochi da tavolo non sono solo uno svago per bambini. Sono un’occasione relazionale e cognitiva per tutta la famiglia. Offrono un contesto protetto dove sperimentare la frustrazione, allenare l’attesa, gestire la competizione e condividere regole.
In ambito educativo e psicologico, vengono sempre più utilizzati anche come strumenti di intervento e osservazione, soprattutto con bambini con difficoltà attentive o di autoregolazione (es. ADHD).
Qualche consiglio per genitori
- Scegli giochi adatti all’età ma anche un po’ sfidanti: il livello di difficoltà deve spingere il bambino ad attivarsi mentalmente.
- Giocate con regolarità: anche solo 20 minuti al giorno possono fare la differenza.
- Valorizzate l’errore come parte del gioco: perdere fa parte dell’apprendimento.
- Variate i giochi: così si stimolano funzioni diverse e si previene la noia.
Conclusione
I giochi da tavolo non sono solo un passatempo vintage!
Sono uno strumento potente per lo sviluppo delle competenze cognitive e sociali, soprattutto delle funzioni esecutive.
In un’epoca frenetica, sedersi a giocare insieme può diventare un piccolo gesto rivoluzionario: costruisce attenzione, allenamento mentale e connessione umana.
E tutto… con una semplice scatola di cartone.
Autore
Articolo scritto dalla dott.ssa Simona Magni Psicologa specializzata nel trattamento dei Disturbi dell’Apprendimento.
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