Che cos’è Acceptance and Commitment Therapy
Indice dei contenutiCos’è l’ACT?Come funziona?Perché usare l’ACT?I punti fondamentali dell’ ACT:ConclusioneBibliografia: Acceptance and Commitment Therapy: una guida alla consapevolezza L’Acceptance and Commitment Therapy (ACT) è una...
le Trappole Dei Pensieri Secondo la Terapia Razionale Emotiva Comportamentale
“Non sono i fatti in sé che turbano gli uomini, ma i giudizi che gli uomini formulano sui fatti” Epitteto La psicoterapia cognitivo comportamentale è molto più eterogenea di quanto possa sembrare ad un occhio inesperto: infatti, ad oggi abbraccia diversi tipi di...
Cosa sono rimuginio e ruminazione?
Processi cognitivi di rimuginio e preoccupazione Rimuginio e preoccupazione sono normali processi cognitivi, vediamo le differenze. Definizioni e caratteristiche del rimuginio Il rimuginio è un’attività mentale comune sia nella popolazione clinica che in quella...
Pensare Meno, Pensare Meglio.
ASCOLTA IL PODCAST Come pensare meno e pensare meglio? La dott.ssa Paola Marinoni psicologa e psicoterapeuta è intervenuta al Summit di Psicologia 2021 per parlarci degli aspetti legati al pensiero. Spesso pensiamo troppo e pensiamo “male”. Ripensiamo a tutto ciò che...
Pensare Troppo Fa Male
ASCOLTA IL PODCAST Podcast Pensare Troppo Fa Male Ebbene si, Pensare troppo fa male. La dott.ssa Paola Marinoni ci spiega quello che per molti può essere un controsenso. Ascolta l’episodio della serie la psicologia pratica. Pensare troppo a tutto quello che...
Pensieri ed Emozioni : Uno Stretto Nodo
Negli ultimi decenni una parte della ricerca in psicoterapia ha voluto approfondire il legame esistente tra emozioni e pensieri, al fine di comprendere meglio come esso si esprima nei vari disturbi psicologici. Ciò che si è osservato è stato un ruolo nella genesi e...
Pensieri, emozioni e comportamenti della depressione
La depressione maggiore è una psicopatologia molto invalidante e in costante aumento. Chi ne è portatore ha un umore costantemente deflesso, perde interesse per ogni cosa, anche per le attività verso cui precedentemente provava piacere, si sente costantemente stanco,...
La ruminazione mentale: rimasticare i pensieri
La ruminazione mentale si può definire come un processo cognitivo in cui si focalizza l’attenzione, in maniera ricorrente e ripetitiva, sugli aspetti negativi di eventi passati
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