Minfulness: Cos’è e quali sono i benefici conduce la dott.ssa Annarita Scarola. Psicologa e Psicoterapeuta

Scopri in pochi minuti quali sono i possibili vantaggi della pratica della Mindfulness e che cos’è nello specifico questa tipo di pratica

Mindfulness vuol dire consapevolezza o presenza mentale, e possiamo definirla come ciò che sorge quando si porta attenzione al momento presente, in modo intenzionale e non giudicante. Vediamo come il coltivare questa attitudine può essere di aiuto per ridurre lo stress e migliorare la qualità di vita.

 

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minduflness che cos'è

 

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