Podcast sulla Minfulness

Minfulness: Cos’è e quali sono i benefici conduce la dott.ssa Annarita Scarola. Psicologa e Psicoterapeuta

Scopri in pochi minuti quali sono i possibili vantaggi della pratica della Mindfulness e che cos’è nello specifico questa tipo di pratica

Mindfulness vuol dire consapevolezza o presenza mentale, e possiamo definirla come ciò che sorge quando si porta attenzione al momento presente, in modo intenzionale e non giudicante. Vediamo come il coltivare questa attitudine può essere di aiuto per ridurre lo stress e migliorare la qualità di vita.