Mindfulness: Esploriamo le Sensazioni del Corpo

Quando il passato rivive ogni giorno

ASCOLTA IL PODCAST Podcast dedicato alla ruminazione Podcast dedicato alla ruminazione, cioè la tendenza a ripercorrere il proprio passato e ad analizzare i propri stati emotivi dolorosi del presente. Ripensare al passato in maniera sterile e improduttiva non serve...
Pensare Troppo Fa Male

Pensare Troppo Fa Male

Pensare troppo a tutto quello che potrebbe accadere di negativo nel futuro, ovvero rimuginare, fa male, è inutile, sterile e nocivo. Scopri insieme alla dottoressa Paola Marinoni  psicologa e psicoterapeuta di cosa si tratta… Ascolta il Nuovo Episodio...
Mindfulness: Esploriamo le Sensazioni del Corpo

Pensare Troppo Fa Male

ASCOLTA IL PODCAST Podcast Pensare Troppo Fa Male Ebbene si, Pensare troppo fa male. La dott.ssa Paola Marinoni ci spiega quello che per molti può essere un controsenso. Ascolta l’episodio della serie la psicologia pratica. Pensare troppo a tutto quello che...
Mindfulness: Esploriamo le Sensazioni del Corpo

Mindfulness: Esercizio del Body Scan

ASCOLTA IL PODCAST Esercizio del Body Scan In questa puntata del podcast viene proposto un esercizio di Mindfulness, in particolare l’esercizio del body scan, ovvero scansione del corpo. L’obiettivo non è il rilassamento ma il provare a cogliere, ad essere...