L’attacco di panico è una reazione di ansia di fronte ad una minaccia di pericolo, accompagnata da determinate manifestazioni somatiche e da vari pensieri irrazionali, come la paura di impazzire o di morire. Si tratta di ansia e non di paura in quanto, sebbene la...
Mindfulness significa consapevolezza o presenza mentale e per spiegare cos’è possiamo utilizzare la classica definizione di Jon Kabat Zinn “ciò che sorge quando si porta l’attenzione al momento presente, in modo intenzionale e non giudicante”. Kabat Zinn è un biologo...
Durante questa fase di emergenza sanitaria nazionale legata al diffondersi dell’epidemia di Covid-19, ciascun cittadino si trova a vivere una situazione di stress continuativo e prolungato o ad essere esposto a eventi traumatici, i cui esiti psicologici tenderanno a...
ASCOLTA IL PODCASTPodcast sulla Minfulness Minfulness: Cos’è e quali sono i benefici conduce la dott.ssa Annarita Scarola. Psicologa e Psicoterapeuta Scopri in pochi minuti quali sono i possibili vantaggi della pratica della Mindfulness e che cos’è nello specifico...
In questa puntata del podcast viene proposto un esercizio di Mindfulness, in particolare l'esercizio del body scan, ovvero scansione del corpo. L'obiettivo non è il rilassamento ma il provare a cogliere, ad essere consapevoli appunto, delle sensazioni che provengono...
Ci siamo visti faticosamente costretti a cambiare le nostre abitudini quotidiane e il Covid-19 sta lasciando il segno in ogni ambito della nostra vita: economico, sociale, relazionale, familiare, lavorativo, politico.
Il disturbo da sintomi somatici assume un ruolo importante in abito della psicopatologia, in quanto in questo contesto si afferma che il corpo sia un ottimo strumento di comunicazione di uno stato di disagio o di sofferenza psichica.
Il cyberbullismo è definito da Kowalski (2014) come la messa in atto in modo intenzionale di atti aggressivi e violenti da un perpetuatore verso una vittima, all’interno di una relazione di potere sbilanciata, attraverso l’utilizzo di tecnologie di comunicazione...
Si sa, con l’utilizzo sempre più massiccio di internet non solo è cambiato il modo di lavorare, di informarsi, di comunicare, ma è cambiato anche il modo di entrare in relazione, anche quando si parla di sesso. A questo riguardo ci sono due nuovi fenomeni emergenti e...