Home » Articoli di Psicologia » TRAINING AUTOGENO – ESERCIZIO DEL PLESSO SOLARE

TRAINING AUTOGENO – ESERCIZIO DEL PLESSO SOLARE

Articolo di Centro Interapia

1 Apr 21

ASCOLTA IL PODCAST

ESERCIZIO DEL PLESSO SOLARE

Siamo arrivati al penultimo esercizio del nostro percorso di Training Autogeno.
Oggi ci occuperemo della  regione addominale grazie all’esercizio del plesso solare.
Gli stati emotivi, in particolar modo l’ansia, hanno importanti ripercussioni sul funzionamento gastrointestinale, portando a diversi disturbi, come ad esempio stipsi o iper-attivazione intestinale, colite e gonfiore addominale, nausea, contrazioni e fastidi allo stomaco…
Nel lungo periodo tali effetti possono divenire davvero fastidiosi e invalidanti. 

Durante questo esercizio ci concentreremo sull’area addominale e sugli organi in essa contenuti.
Pian piano, esercitandoci, avremo:

  • un aumento dell’irrorazione sanguigna anche nella regione addominale 
  • una maggiore distensione della muscolatura di tale distretto corporeo 

La maggiore distensione interesserà anche stomaco e intestino, portando ad una regolarizzazione della funzionalità gastrointestinale. 

Lo scopo dell’esercizio è quello di andare a generare nell’area del plesso solare sensazioni opposte a quelle dell’ansia. Tutto ciò permetterà il raggiungimento di uno stato di ancor maggiore rilassamento e benessere. 

Non mi resta che augurarvi buona pratica!! 

5/5 - (1 vote)
Fissa un incontro con Centro Interapia

Centro InTerapia 
E-mail: info@centrointerapia.it
Telefono: 375 568 1922

Registrati gratuitamente
alla nostra Newsletter

0 commenti

Invia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Iscriviti alla newsletter di interapia

Iscriviti alla newsletter di interapia

Iscriviti alla newsletter del Centro Interapia per ricevere le ultime notizie di psicologia direttamente e in maniera gratuita nella tua casella di posta.

Grazie per esserti iscritto alla nostra newsletter