La socializzazione è un aspetto fondamentale dell'esperienza umana, un processo che ci consente di entrare in relazione con gli altri, di sviluppare connessioni emotive e di costruire legami significativi. Tuttavia, molte persone si trovano a fronteggiare varie...
Indice dei contenutiCOS’È IL DISTURBO DA STRESS POST TRAUMATICO (PTSD)COS’È LA PSICOTERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTALE (TCC)LE PRINCIPALI TECNICHE DELLA TCC NEL TRATTAMENTO DEL PTSD1. Esposizione prolungata2. Ristrutturazione cognitiva3. Mindfulness e...
La psicoterapia cognitivo-comportamentale (conosciuta nei paesi anglosassoni come CBT o per esteso Cognitive Behavioural Therapy) è considerata attualmente una delle terapie più attendibili ed efficaci nel trattamento dell'ansia. La psicoterapia cognitivo...
Indice dei contenutiTerapia per i disturbi d'ansia con la terapia cognitivo-comportamentaleMessa in discussione del pensiero attraverso la terapia cognitivo comportamentaleCiò prevede tre passaggi:Mettere in discussione i pensieri negativiLa TCC può anche...
Negli ultimi anni, l’esperienza scolastica per molti ragazzi di scuole medie e superiori non è più vista soltanto come una tappa educativa: è diventata terreno dove si possono intrecciare aspettative, giudizi, confronti sociali e paura di non essere all’altezza....
Estimated reading time: 7 minuti Ansia o depressione Quando in famiglia qualcuno soffre può essere difficile capire cosa stia realmente provando. Ansia e depressione, vengono spesso confusi, nonostante abbiano caratteristiche differenti e allo stesso tempo...
IndiceSintomi attacchi di panicoTrattamento attacchi di panicoCBT:ACT:Cosa analizzareCircolo vizioso del panicoPaurePanico VS AnsiaZED CARDAutore Sintomi attacchi di panico Palpitazioni, cardiopalmo o tachicardia Sudorazione Tremori o scuotimenti Sensazione di...
L’ansia sociale negli adolescenti a volte compare all’improvviso: un ragazzo smette di uscire con gli amici; una ragazza un tempo chiacchierona ora si chiude in camera quando deve affrontare una presentazione in classe. Altre volte è un cambiamento lento, quasi...
Caratteristiche dell’acrofobia L’acrofobia, o paura delle altezze, è una fobia specifica, caratterizzata da ansia e paura nei confronti di un elemento specifico, in questo caso le altezze, che però non rappresenta una reale minaccia. IndiceCaratteristiche...
Per molti anni la depressione è stata raccontata come una “carenza di serotonina” nel cervello, modificabile con un farmaco. Questa spiegazione ha avuto successo perché è intuitiva, ma oggi la ricerca scientifica ci invita a una visione più sfumata e realistica. La...
Estimated reading time: 7 minuti Ansia o depressione Quando in famiglia qualcuno soffre può essere difficile capire cosa stia realmente provando. Ansia e depressione, vengono spesso confusi, nonostante abbiano caratteristiche differenti e allo stesso tempo...
Ognuno di noi sperimenta quotidianamente delle oscillazioni del proprio umore, il nostro umore infatti naturalmente si muove in un continuum, dove i due poli sono felicità e tristezza (condizione di eutimia). IndiceMa quindi cosa c’è di diverso nella depressione?La...
Diventare madre è una rivoluzione che cambia la vita della donna in tutti i suoi aspetti. Per vivere al meglio un periodo così delicato, sotto molti punti di vista, è utile sviluppare la consapevolezza dei cambiamenti psicofisici a cui si sta andando incontro. La...
Nel contesto della neuropsicologia, la tristezza è classificata come una delle emozioni primarie e universali, insieme a gioia, rabbia, paura, disgusto e sorpresa. Spesso percepita negativamente nella cultura occidentale, la tristezza è invece un’emozione adattiva e...
Negli ultimi anni lo smartphone è diventato una presenza costante nella vita di tutti i giorni. Lo controlliamo appena svegli, durante il lavoro o lo studio, nei momenti di pausa e spesso anche prima di dormire. Internet è sempre in tasca, sempre disponibile....
Estimated reading time: 5 minuti Lo shopping compulsivo è un disturbo caratterizzato dalla tendenza impulsiva ed eccessiva all’acquisto che provoca come conseguenza un intenso disagio, una compromissione del funzionamento personale e sociale, e un impatto economico....
“Io non ti chiedo che una cosa: anche se non mi ami più, lasciati amare.” Queste parole sono tratte dal film “Adele H. – una storia d’amore” del regista Truffaut; in questo film troviamo una protagonista in grado di descrivere perfettamente il ruolo della dipendente...
L’alcol è una sostanza molto diffusa e spesso presente nelle nostre vite, sia durante i momenti di festa sia in situazioni quotidiane. Ma sai davvero cosa succede nel nostro corpo quando beviamo? E quali rischi possono nascondersi dietro un consumo apparentemente...
Il tema della dipendenza affettiva è presente, anche se in forme e modalità differenti, dai tempi di Ovidio, il quale già sottolineava la difficoltà per alcune persone nel non riuscire a fare a meno dell’altro; il termine dipendenza affettiva viene introdotto da Robin...
Tra i temi più trattati e discussi nella storia dell’uomo, primo tra tutti è sicuramente l’amore. Si tratta di un sentimento complesso e articolato nel quale troviamo molteplici componenti, quali desiderio, cura, stima, affetto. IndiceL’amore nell’era dei social...
La sessualità rappresenta una parte naturale, sana e autentica della vita, essa può essere bella, felice e/o capace di consolidare un rapporto con un’altra persona. La sessualità, in ambito umano, è un aspetto fondamentale e complesso del comportamento che riguarda da...
“Dottoressa ma è normale che..?” Sempre più spesso nell’attività clinica emerge questa domanda da parte dei pazienti al fine di ricercare rassicurazioni e normalizzare ciò che sperimentano nella sfera della sessualità. In questo articolo faremo un po’ di chiarezza sul...
Le relazioni tossiche Le relazioni tossiche sono relazioni distruttive, cioè che rovinano sia la qualità della relazione sia il nostro benessere fisico e mentale come l’autostima, la serenità, la sicurezza. Le relazioni tossiche possono impedirci di raggiungere ciò...
Il dualismo anima – corpo affonda le radici nel platonismo ma ha trovato la sua radicalizzazione nel sistema delle scienze moderne che Cartesio ha inaugurato e nel quale, ancora oggi, l’occidente si identifica. Il corpo da oggetto che esplora con i suoi sensi il...
In questo articolo abbiamo il piacere di ospitare di pubblicare un articolo del dott. Mario Mazza psichiatar e psicoterapeuta che ci parlerà del rapporto tra psichiatria e psicoterapia alla luce del benessere psicologico dei pazienti. Indice dei contenutiLa...
I rimedi naturali, proprio come i farmaci, possono rivelarsi inefficaci, interagire negativamente con altre terapie oppure dare effetti indesiderati gravi come reazioni allergiche o danni al fegato. Indice dei contenutiRimedi naturali e percezione del rischioI rimedi...
Estimated reading time: 7 minuti L'amigdala è una regione del cervello coinvolta nel processo delle emozioni, in particolare della paura. Sebbene le emozioni non siano fatti, rappresentano un modo attraverso il quale il nostro cervello ci tiene al sicuro e consapevoli...
Sonno e sogni sono da sempre stati un argomento di studio, che ha attratto moltissimi ricercatori e studiosi, generando, nel corso del tempo, riflessioni e teorie su questi argomenti. Lo studio del sonno dal punto di vista neurofisiologico è relativamente recente....
Introduzione Con il termine “diagnosi differenziale” si intende un percorso che, in presenza di sintomi comuni o simili, permette per esclusione di giungere ad una diagnosi. Utilizzando un termine filosofico possiamo dire che la diagnosi segue un metodo induttivo, o,...
L’età evolutiva costituisce una fase centrale dello sviluppo umano, durante la quale il bambino costruisce le fondamenta del proprio assetto emotivo, relazionale e cognitivo. Nei primi anni di vita, le esperienze affettive e ambientali assumono un ruolo determinante...
L’ansia sociale negli adolescenti a volte compare all’improvviso: un ragazzo smette di uscire con gli amici; una ragazza un tempo chiacchierona ora si chiude in camera quando deve affrontare una presentazione in classe. Altre volte è un cambiamento lento, quasi...
Nella scuola primaria le mattinate sono spesso caratterizzate da lunghi periodi di sedentarietà, durante i quali gli alunni rimangono seduti e impegnati in attività prevalentemente cognitive. Le ricerche più recenti mostrano come questa organizzazione non favorisca né...
L’infanzia è uno spazio unico nel corso della vita, un tempo in cui la scoperta, il gioco e la curiosità rappresentano strumenti fondamentali per sviluppare competenze emotive, cognitive e relazionali. Tuttavia, nella società contemporanea, i ritmi sempre più veloci e...
A partire da “La mia amica ombra” di John Dougherty Raccontare il lutto ai bambini non è semplice, non è semplice, talvolta, neanche per un adulto. Non perché i piccoli non possano comprendere, ma perché a volte gli adulti si scopriamo senza parole: temono di ferire,...
