Love Bombing: L’Illusione dell’Affetto Perfetto e le Sue Conseguenze Psicologiche

Che cos’è il love bombing?

Il “love bombing” è una tecnica manipolativa in cui una persona cerca di guadagnare il controllo o l’influenza su un’altra mostrando un’eccessiva quantità di affetto, attenzione, lodi e dimostrazioni di amore o interesse. Tale condotta può verificarsi in diversi contesti, nelle relazioni personali, in ambito lavorativo o in gruppi sociali.

Chi sono i love bombers

Questa strategia manipolativa può essere messa in atto da individui con personalità manipolative che cercano di conquistare rapidamente la fiducia e l’attenzione dell’altra persona. Di solito, all’inizio sembra un gesto molto generoso e amorevole ma, in realtà, ha lo scopo di creare dipendenza e controllare l’altra persona. 

È doveroso sottolineare che chi attua questo genere di strategie, il più delle volte, non ne è consapevole e, soprattutto, non è consapevole di quello che può provocare nell’altra persona.

Chi si rende autore di love bombing può mostrare comportamenti come:

1. Eccessiva attenzione: Costante messaggistica, chiamate frequenti, presenza costante.
2. Complimenti e lodi esagerati: Sopravvalutare costantemente le qualità dell’altra persona.
3. Regali e gesti di generosità eccessivi: Offrire doni costosi o gesti grandiosi per guadagnare gratitudine e dipendenza emotiva.

Chi sono i partner

I partner dei love bombers (che per semplicità indicheremo con il termine vittime) possono inizialmente sentirsi adulate e apprezzate ma, con il passare del tempo, possono sperimentare una serie di effetti negativi e ripercussioni psicologiche:

1. Dipendenza emotiva: La vittima può diventare dipendente dall’attenzione e dalle lodi del manipolatore, cercando costantemente la sua approvazione.
2. Confusione emotiva: Il repentino cambio di comportamento del manipolatore, passando da un’eccessiva attenzione a momenti di distacco, può generare confusione nella vittima.
3. Isolamento: Il love bomber potrebbe isolare la vittima dagli altri, creando dipendenza esclusivamente dalla sua presenza e attenzione.
4. Manipolazione emotiva: Una volta ottenuto il controllo, il manipolatore potrebbe iniziare a esercitare un controllo più stretto sulla vittima, utilizzando l’aspetto emotivo come leva di potere.

Le ragioni per cui le persone cadono nella dinamica del love bombing possono essere diverse:

1. Bisogno di amore e accettazione: Le persone che hanno bisogno di amore, accettazione e approvazione possono essere più vulnerabili al love bombing. Il manipolatore sfrutta questa necessità offrendo un’eccessiva dose di affetto e attenzione, cosa che può sembrare inizialmente molto gratificante.
2. Vulnerabilità emotiva: Persone che hanno una bassa autostima o problemi di fiducia possono essere più inclini a essere attratti da qualcuno che offre un supporto emotivo e un senso di sicurezza.
3. Mancanza di consapevolezza: Alcune persone potrebbero non essere consapevoli delle dinamiche manipolative e possono confondere l’eccesso di attenzione e amore iniziale con una relazione genuina e sana.
4. Manipolazione graduale: Il love bombing spesso non inizia immediatamente in modo estremo, ma con piccole attenzioni e gesti affettuosi che aumentano gradualmente facendo sì che la vittima si abitui a un livello sempre maggiore di attenzione.
5. Sensazione di esclusività: Il love bomber può far sentire la vittima unica e speciale, creando un senso di esclusività e rendendo più difficile per la vittima riconoscere i comportamenti manipolativi.

Inoltre, il love bombing è spesso seguito da una serie di comportamenti manipolativi più dannosi una volta che il manipolatore ha ottenuto il controllo emotivo sulla vittima. 

È importante educarsi alle dinamiche manipolative e ai segnali di avvertimento per evitare di cadere vittima di tali dinamiche. La consapevolezza di queste modalità può aiutare a proteggere dalla manipolazione emotiva e a mantenere relazioni più sane ed equilibrate.

Inoltre, una maggiore consapevolezza delle proprie esigenze emotive e una valutazione critica delle relazioni possono aiutare a proteggersi da tali situazioni.

Esempi di comportamenti manipolatori in chiave psicologica

1. Gaslighting: Indurre qualcuno a dubitare della propria memoria o percezione della realtà, spesso negando o distorcendo i fatti.
2. Isolamento Sociale: Incoraggiare o forzare qualcuno a tagliare i legami con amici e familiari, aumentando la sua dipendenza dal manipolatore.
3. Colpevolizzazione della Vittima: Far sentire la vittima responsabile per il comportamento abusivo del manipolatore o per problemi nella relazione.
4. Minimizzazione e Negazione: Ridurre l’importanza o negare i propri comportamenti nocivi, spesso accusando la vittima di essere troppo sensibile o irragionevole.
5. Triangolazione: Coinvolgere terze parti in una relazione per creare competizione, invidia o per svalutare la vittima.
6. Silenzio Punitivo: Rifiutarsi di comunicare per punire o controllare la vittima.
7. Manipolazione Emotiva: Usare le emozioni per influenzare o controllare, come fare appello alla pietà, esprimere delusione eccessiva, o mostrare affetto solo quando si ottiene ciò che si vuole.
8. Sovraccarico di Informazioni: Confondere la vittima con una sovrabbondanza di informazioni, spesso contraddittorie, per indebolire la sua capacità di pensare in modo critico.
9. Proiezione: Attribuire i propri difetti o comportamenti negativi alla vittima, spostando la colpa.
10. Inconsistenza e Imprevedibilità: Comportarsi in modo imprevedibile o incoerente per creare confusione e dipendenza.
11. Minacce Velate e Aperte: Usare minacce dirette o indirette per ottenere obbedienza o controllo.
12. Idealizzazione e Svalutazione: Alternare tra elevare la vittima su un piedistallo e svalutarla per creare un ciclo di dipendenza emotiva.
13. Strategie di Diversione: Cambiare argomento o creare distrazioni per evitare responsabilità o domande scomode.
14. Uso Selettivo di Fatti e Bugie: Presentare fatti parziali o mentire per influenzare la percezione della realtà da parte della vittima.

Effetti sociali:

Le ripercussioni sociali del love bombing possono essere significative e spesso estese, coinvolgendo sia la vittima che gli altri rapporti e contesti sociali.

1. Deterioramento delle relazioni preesistenti e Isolamento sociale: Il love bomber spesso mira a isolare la vittima dagli altri, sia fisicamente che emotivamente: può incoraggiare la persona a distanziarsi dagli amici, dalla famiglia e a trascurare le altre relazioni significative. Questo isolamento può portare la vittima a diventare dipendente esclusivamente dal manipolatore per il supporto sociale ed emotivo.
2. Perdita di fiducia nelle relazioni: Dopo aver vissuto un’esperienza di love bombing, la vittima potrebbe diventare più diffidente nelle nuove relazioni. La paura di essere nuovamente manipolati o sfruttati emotivamente potrebbe influenzare la capacità di fidarsi e di instaurare legami significativi.
3. Impatto sulle dinamiche sociali: Se il manipolatore fosse coinvolto in gruppi sociali più ampi, potrebbe utilizzare il love bombing per ottenere influenza o potere all’interno del gruppo stesso, alterando le dinamiche sociali e portando ad un clima di tensione, rivalità o confusione tra i membri del gruppo.
4. Effetti sul benessere emotivo dei conoscenti: Gli amici e la famiglia della vittima possono essere preoccupati per il cambiamento repentino di comportamento della persona coinvolta nel love bombing. Questo può creare preoccupazioni e tensioni all’interno dei rapporti esistenti.

In generale, quindi, il love bombing non ha solo impatto sulla vittima diretta, ma può influenzare anche le dinamiche e le relazioni sociali circostanti: è importante, perciò, essere consapevoli dei segnali di un love bombing in atto e offrire supporto e comprensione alle persone coinvolte.

Articolo scritto dalla dott.ssa Serena Gizzi psicologa presso load sede di Monza, è possibile richiedere un appuntamento tramite la pagina dei contatti