Overthinking
Indice dei contenutiDi cosa si trattaSintomiCauseTrattamento Di cosa si tratta Pensare è la capacità dell’essere umano attraverso cui il cervello svolge una serie di attività mentali come incamerare informazioni, pianificare il futuro, ricordare il passato, risolvere...L’importanza della meditazione per ridurre lo stress
Lo sappiamo, la vita è stressante: i ritmi frenetici ed i tanti pensieri che contraddistinguono la vita dei giorni nostri possono mettere a dura prova mente e fisico creando degli squilibri che possono manifestarsi in varie forme., in questo articolo ti spiegheremo il...Habit Reversal Training: Come Liberarti dalle Cattive Abitudini
Indice dei contenutiCos’è l’Habit Reversal Training?Come Funziona l’Habit Reversal Training?Chi Può Beneficiare dell’Habit Reversal Training?Conclusioni Le abitudini fanno parte della nostra vita quotidiana, alcune positive e altre meno....Tricotillomania: diagnosi e trattamento cognitivo-comportamentale
Indice dei contenutiChe cos’è la tricotillomania?I tipi di strappoLo strappo focalizzatoLo strappo automaticoIl trattamento cognitivo-comportamentale della tricotillomaniaL’Habit Reversal Training (HRT)La Terapia Cognitiva (CT) per la tricotillomaniaA questo punto,...I Quattro Passi dell’Accettazione
in questo articolo si approfondisce la tematica dell’accettazione sotto un profilo psicologico offrendo uno spunto di riflessione al lettore sul rapporto tra emozioni, pensiero e azioni.
I social Network nelle nostre vite: Rischio di una dipendenza
L’utilizzo dei social network può in alcuni casi scatenare una veraa forma di dipendenza, approfondisci questo argomento in questo breve e chiaro articolo scritto dalla dott.ssa Elisa Bezze Psicologa e Psicoterapeuta
Il Rimuginio e le tecniche per imparare a conviverci
il rimuginio eccessivo può avere effetti molto negativi sulla nostra salute mentale, in questo articolo di approfondimento la dott.ssa Ciociola ci fornisce alcune tecniche per contrastare questa problematica.
Come Gestire l’ansia Ecologica
articolo di approfondimento sulla così detta eco-ansia, nuova forma di ansia legata alla preoccupazione ambientali e dell’impatto che l’uomo sta avendo sulla natura.
La paura del conflitto
“Quando mi fanno un’osservazione, mi sale un groppo in gola, non riesco nemmeno più a pensare e devo andare in bagno a fare il mio piantino” (P.) “Anche se non mi sta bene, evito di dire la mia, sto zitt* così non litighiamo … poi ci penso e ci ripenso finché...La Paura delle Malattie
Indice dei contenuti1. La Paura2. La Paura delle malattie 3. Ipocondria4. Trattamento “There are two distinct groups, hypochondriacs and alarmists. Both suffer in their own ways, and traits of one group may overlap the other, but whether you’re a hypochondriac or...Il Senso di Vuoto
Indice dei contenutiIl senso di vuoto in OccidenteIl senso di vuoto secondo la psicologia e la cultura orientaliMindulfness e senso di vuotoReferenze:Autrice Il senso di vuoto è un sintomo presente in diverse patologie, ma è anche un’esperienza umana universale che si...Come il trauma può influenzare la tua relazione di coppia
IL trauma può rappresentare un duro ostacolo all’interno della coppia, in questo articolo di approfondimento la dott.ssa Vlatkovic cerca di chiare alcuni aspetti che possono generarsi all’interno di una coppi dove uno dei due ha subito un trauma.