Mindfulness: Esercizio del Body Scan

Mindfulness: Esercizio del Body Scan

ASCOLTA IL PODCAST Esercizio del Body Scan In questa puntata del podcast viene proposto un esercizio di Mindfulness, in particolare l’esercizio del body scan, ovvero scansione del corpo. L’obiettivo non è il rilassamento ma il provare a cogliere, ad essere...