Articoli di psicologia
Approfondimenti di tematiche e di psicoterapia
Leggi gli articoli di psicologia del centro InTerapia, potrai scoprire approfondimenti sulle tematiche che riguardano l’ansia, gli attacchi di panico e le pratiche psicoterapiche di indirizzo cognitivo-comportamentale
Il disturbo evitante di personalità
Indice dei contenutiCosa significa “disturbo di personalità” in generaleDisturbi di personalitàCos’è il disturbo evitante di personalità Sintesi di chi soffre del disturbo evitante di personalità Cosa fare?Psicoterapia per il trattamento del...
Le tecniche di rilassamento degli atleti per imparare a gestire concentrazione, attivazione e ansia nella vita di tutti i giorni
Indice dei contenutiConcentrazione, attivazione e ansiaTecniche di rilassamento degli atletiTraining AutogenoRilassamento Muscolare ProgressivoRilassamento frazionato di Vogt (maestro di Schultz)La respirazione come Tecnica di rilassamentoConclusione “Se vuoi fare un...
La motivazione negli studenti con disturbi dell’apprendimento (DSA)
Indice dei contenutiComprendere il processo della motivazione all’apprendimentoLa motivazione negli studenti con DSALa motivazione in individui con DSAFattori che influenzano negativamente la motivazione:Contesto scolastico ed esperienze di fallimento:Le convinzioni...
Emozioni come alleate: trasformare i momenti difficili in opportunità di crescita
Indice dei contenutiEmozioni negli eventi “difficili”Come affrontare le emozioni nei momenti difficiliEsplorazione e comprensioneAccettazione e consapevolezzaNormalizzazione e assenza di giudizioGuardare eventi difficili da una prospettiva diversaTrasformare le...
Il toolkit dell’intelligenza emotiva secondo Segal: Consigli Pratici
Indice dei contenutiPerché parlare di toolkit?Primo strumento: riconoscere e ridurre lo stressSecondo strumento: incrementare i quattro ingredienti alla base dell’intelligenza emotivaTerzo strumento: praticare la meditazione Quarto strumento: la pratica...
ADHD nell’adulto: autostima e sintomi depressivi
Indice dei contenutiADHD E SINTOMI DEPRESSIVIPERCHÉ DEPRESSIONE E ADHD SONO SPESSO IN COMORBILITÀ? LINK CON L’AUTOSTIMACOSA FARE?BIBLIOGRAFIA ADHD E SINTOMI DEPRESSIVI La depressione si associa facilmente a un quadro di ADHD (“comorbilità”), ma talvolta non viene...
Informarsi è meglio: Opuscolo sulla depressione
La depressione è stata definita il male del secolo, se ne sente spesso parlare ma non tutti sanno davvero cosa sia. La depressione è una malattia del tono dell’umore. È corretto parlare di depressione quando il tono dell’umore perde il suo naturale carattere di...
Costruire amicizie durature: strategie e consigli
Indice dei contenutiQuali sono le amicizie durature?Profonda conoscenza dell’altroEspressione di gratitudineFrequenza di contatto e amicizie duratureAuto-rivelazioneSicurezza e supportoLe amicizie durature devono arricchireBibliografia Le amicizie richiedono impegno,...
Disturbo d’ansia di malattia: e se fosse un tumore al polmone?
Indice dei contenutiQuando l’Ansia per la Salute diventa un problemaLe principali cause del Disturbo d'Ansia di MalattiaIl Fiore dell’ipocondria (Disturbo d'Ansia di Malattia)Esempio pratico:Trattamento del Disturbo da Ansia di MalattiaConclusioneBibliografia Quando...
Il dubbio che diventa patologico
Indice dei contenutiIl dubbioQuando il dubbio diventa patologico?Domande frequenti che innescano il dubbio patologicoCosa succede quando si innesca il dubbio patologicoCosa si fa per porre fine al dubbio patologico?Come affrontare il dubbio...
Cosa si nasconde dietro al disturbo ossessivo compulsivo?
Indice dei contenutiInaccettabilità e senso di responsabilità.La differenza di chi soffre di DOC disturbo ossessivo compulsivo e chi noCome reagisce un paziente con DOC disturbo ossessivo compulsivoLavoro terapeutico per il DOC disturbo ossessivo compulsivoEsercizi...
L’educazione positiva: caratteristiche e benefici
Indice dei contenutiLa psicologia positivaDagli adulti ai bambiniLinee guida della psicopedagogia positivaBibliografia I genitori nei primi anni di vita dei propri figli si trovano ad impostare, condividere e mettere a punto uno stile educativo che guidi la loro...
L’ADHD negli adulti
Indice dei contenutiL’ADHD nei bambiniCriteri diagnostici dell’ADHD negli adultiADHD negli adultiDiagnosi in età adultaCaratteristiche dell’ADHD negli adultiTerapiaBibliografia Il Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività, o ADHD (Attention Deficit and...
Cibo, convivialità e minori (bambini e adolescenti): quale relazione?
Indice dei contenutiMangiare in famiglia: un momento di raccoglimentoI benefici di mangiare in famigliaMangiare in famiglia: abitudini alimentari e benessereBenessere psicologicoMangiare in famiglia migliora la comunicazioneI benefici negli adolescentiIl ruolo...
La famiglia
Indice dei contenutiLa famiglia plasma la personalitàFamiglia: posto dove sentirsi al sicuroConcetti da applicare alla famigliaIl tempo di qualità in famigliaPerchè è importante? Quali sono i benefici?Benefici dello stare in famigliaConclusioniAutoreBibliografia In...
Possiamo migliorare ed incrementare l’intelligenza emotiva?
Qualche strategia utile per incrementare l'intelligenza emotiva L’intelligenza emotiva sappiamo essere la capacità di comprendere, usare e gestire le proprie emozioni per vivere serenamente la propria vita quotidiana, sperimentare benessere e creare e mantenere...
L’arte di Perdonare: Liberarsi dal passato
Indice dei contenutiNon sempre è possibile rimediare ai tortiCome muoversi verso il perdonoAutoreBibliografia Quando pensi al perdono, quali immagini ti vengono in mente? Per alcune persone, l'idea di perdonare un'altra persona per un torto passato equivale a...
La comunicazione assertiva
Come ridurre e portare avanti una relazione rispettosa di sé e dell’altro COS’È L’ASSERTIVITÀ Essere assertivi significa esprimere a livello verbale e non verbale le proprie opinioni e le proprie emozioni in maniera chiara, senza intenzionalità...
Affrontare il perfezionismo: conseguenze e strategie di gestione
Il perfezionismo può assomigliare a un allenatore che, inizialmente, sembra desiderare il tuo successo, ma poi ti critica costantemente, ti costringe a praticare fino allo sfinimento e ti rimprovera ogni volta che cerchi di prenderti una pausa. (Zarrabi, 2024)...
Divorzio: aiutare i genitori e i bambini a gestire il cambiamento
Le separazioni possono diventare un momento di grande malessere che investe non solo i coniugi ma anche i loro figli. Quali disagi possono manifestarsi? Come intervenire? Quando si parla di bambini e separazioni, il primo timore è che i figli possano avere delle...
Empatia svilupparla nelle relazioni interpersonali
Il suo significato Cosa si intende con il termine empatia? La parola empatia deriva dal greco “en-pathos” e, tradotto letteralmente, significa “sentire dentro”. Questo termine è stato infatti utilizzato, fin dall’antica Grecia, per indicare il...
Goal Setting: come porsi obiettivi efficaci
“Dove vuoi arrivare? Cosa ti aspetti da questa gara? Che risultati speri di ottenere?” quante volte ci hanno posto queste domande o le abbiamo fatte a noi stessi? Quotidianamente, in tutti gli ambiti della nostra vita si prefiggono delle piccole mete da...
Autismo ad alto funzionamento in età adulta
Disturbi dello spettro autistico Quando si parla di autismo spesso l’immagine che viene in mente è quella di un bambino o di una bambina con difficoltà intellettive e del linguaggio. Ora si parla di Disturbi dello Spettro Autistico proprio per sottolineare in...
Emozioni sul lavoro: gestire lo stress e aumentare il proprio benessere
Gestire le emozioni sul lavoro e in contesti professionali è fondamentale per il proprio benessere psicologico. Tensioni, stress, conflitti sono aspetti che ogni persona si troverà a sperimentare nel proprio lavoro. Saperli affrontare in modo funzionale, sarà utile...
La noia nel contesto scolastico
Come in ogni ambito di vita, le esperienze emotive detengono un grande valore anche in ambito accademico e talvolta, se non riconosciute e gestite, possono rivelarsi fattori critici dell’esperienza scolastica, arrivando persino ad incidere sulla modulazione degli...
La bellezza oltre la taglia dei tuoi jeans
Indice dei contenutiSocietà, riconoscimento e ricerca di perfezioneIl cibo come mezzoVerso i Disturbi della Nutrizione e dell’AlimentazioneCome se ne può uscire? Quali possibilità?Una proposta...Tornare a sé!Ma ruota davvero tutto intorno all’immagine corporea?Cos’è...
Educazione Sessuale Nelle Scuole: Quando?
Indice dei contenutiQuali sono i rischi della mancanza di una corretta educazione sessuale? Quando inizia l'educazione sessuale?I ragazzi dove cercano le risposte alle loro domande sulla sessualità?Il ruolo della scuola nell'educazione alla sessualità? L 'educazione...
La metafonologia: prerequisiti degli apprendimenti
Alla fine della Scuola dell’Infanzia, spesso i genitori si domandano se i propri figli siano in grado di affrontare la nuova fantastica avventura della Scuola PRIMARIA. C’è tanto fermento e agitazione, si comprano lo zaino, l’astuccio, i primi quaderni e le penne. “Ma...
Potenziare le Funzioni Esecutive nei Bambini: Una Chiave per il Successo Accademico e Sociale
Nel percorso di crescita di ogni bambino, le Funzioni Esecutive (FE) rappresentano una serie di abilità cognitive cruciali che permettono di pianificare, raggiungere obiettivi e adattarsi a nuove situazioni. La loro importanza va oltre il contesto scolastico,...
Laboratorio di potenziamento delle funzioni esecutive
“Attenti e non solo”: laboratorio di potenziamento delle funzioni esecutive Quest’anno il centro InTerapia propone un laboratorio estivo incentrato sul potenziamento delle funzioni esecutive, ovvero tutto ciò che ci permette di pianificare, prendere decisioni,...
Le trappole in cui restiamo imprigionati. La schema therapy
Quante volte, a seguito di determinate situazioni, hai cercato di cambiare i tuoi comportamenti e le tue emozioni? Ti sei mai trovato a dire “Tanto sono fatto così e non cambierò mai”? Questi pattern sono trappole in cui tendiamo a cascare e ricascare senza esserne...
Adolescenza e conflitti in famiglia: quando sono funzionali e quando patologici
Sebbene i conflitti familiari siano un fenomeno normativo all’interno di tutte le fasi del ciclo di vita di una famiglia, secondo l’esperienza comune quando si ha un figlio adolescente tendono a subire un importante incremento, sia in termini di frequenza che in...
Kintsugi: ferite, valorizzazione e perdono.
In Occidente, quando qualcosa si rompe, si è soliti utilizzare della colla trasparente per ricomporre i pezzi così da nascondere le crepe. Oppure ancora sostituirlo con qualcosa di simile, ma nuovo. Il pensiero sottostante a tale abitudine è che ci sia qualcosa di...
L’intelligenza emotiva e la sua misura: come coglierla e valutarla?
Perché misurare l’intelligenza emotiva? Una volta presentata l’intelligenza emotiva e la sua utilità, può essere interessante riflettere sui metodi che nel corso del tempo sono stati impiegati per poterla misurare, con l’obiettivo di capire come si presenta in ogni...
ADHD nelle diverse fasi di vita: conoscerlo e riconoscerlo
Workshop Centro InTerapia - Saronno Sabato 08 Giugno, ore 10:00 - 13:00 ADHD nelle diverse fasi di vita: il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è un disturbo del neuro sviluppo caratterizzato dalla presenza di un modello...
La Noia: un’alleata nello sviluppo del bambino.
Indice dei contenutiLa noia per i bambini.Come gestire la noia nei bambini.ConclusioneAutore La noia viene definita come un’esperienza di insoddisfazione, temporanea o duratura, data dall’assenza di azione, dall’ozio. Viene delineata in accezione negativa...
Uso e Abuso di Sostanze: come incidono sulla nostra coscienza
Indice dei contenutiLe sostanze più usate possono essere suddivise in:Sostanze StimolantiSostanze depressiveNarcoticiAllucinogeniMarijuanaLSD e MDMAConclusioniBibliografia La coscienza può essere definita come la consapevolezza che abbiamo delle nostre percezioni, dei...
Laboratorio di potenziamento dei prerequisiti dell’apprendimento
Indice dei contenutiCosa sono i prerequisiti?Quali sono gli obiettivi?Nello specifico si andrà a lavorare su:A chi è rivolto?Com’è strutturato?Verranno svolte attività che mirano a potenziare:Di seguito il calendario degli incontri:Dove si svolge?Chi lo...
Pensare in modo funzionale
Indice dei contenutiL’importanza del modo di pensareIdentificare i pensieri disfunzionali ansiogeniContrastare i pensieri disfunzionali ansiogeniSostituire i pensieri disfunzionali con modi di pensiero alternativi SintesiBibliografia Gli esseri umani...
Come ridurre lo stress con la Mindfulness
Indice dei contenuti“Sono stressato”Da dove viene lo stress e quali sono le sue caratteristiche?Come la mindfulness può ridurre lo stressChe cosa è la mindfulnessMindfulness e stress: creare una pausa per elaborare risposte efficaciReferenze “Sono stressato” “Sono...
Parliamo di Emozioni
Le emozioni sono reazioni che gli esseri umani sperimentano in risposta a eventi o situazioni. Il tipo di emozione che una persona sperimenta è determinata dalla circostanza che innesca l'emozione . Ad esempio, una persona prova gioia quando riceve buone notizie e...
Nuovo Evento a Legnano: “La Nostra Finestra Emotiva: Ascoltare e Regolare le Emozioni”
Legnano 24 aprile 2024 Siamo entusiasti di annunciare un evento imperdibile per chiunque sia interessato a esplorare e gestire le proprie emozioni. Il Centro Interapia di Legnano, in collaborazione con la Farmacia Santa Teresa, ospiterà un incontro speciale intitolato...
La vigoressia
La vigoressia o bigoressia è un disturbo psicologico, che nasce dall’idea distorta di vedersi troppo magri e poco muscolosi e , al tempo stesso, che si caratterizza per un’ossessione esagerata per il fitness e il culturismo.
Il fenomeno del body shaming
Ogni persona dovrebbe essere libera di apparire per come preferisce. Tuttavia, nonostante siano stati fatti grandi passi in avanti, l’influenza di certi standard di bellezza del momento è ancora molto presente e può condizionare profondamente i giudizi verso il...
La bussola verso una buona qualità della vita: L’intelligenza emotiva e la sua utilità
Lo scorso mese, nell’approfondimento sull’intelligenza emotiva, si è proceduto alla definizione della stessa e alla caratterizzazione delle persone che sono contraddistinte da questa qualità. A fronte di quanto presentato, può emergere spontanea la...
Presentazione degli strumenti Feuerstein
Uno dei punti fondamentali del Metodo Feuerstein è la Modificabilità cognitiva strutturale, secondo cui ogni individuo è modificabile ad ogni età e tappa della vita, obiettivo finale è la modificazione stabile nel tempo. Si pone più attenzione alle competenze...
Disturbi dell’alimentazione: Riconoscimento e Intervento
I disturbi dell'alimentazione rappresentano una sfida complessa che coinvolge sia la mente che il corpo. Dal momento che possono avere conseguenze gravi sulla salute fisica e mentale, è essenziale riconoscerli precocemente e intervenire in modo efficace. Quali sono i...
La forza dell’accettazione: terapia dell’accettazione e impegno (ACT) nella regolazione emotiva
Cos’è la Terapia dell’Accettazione e dell’Impegno? Terapia dell’Accettazione e dell’Impegno: l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT) venne proposta alla comunità scientifica da Steven C. Hayes e colleghi e si colloca all’interno di quella che è indicata come la...
Gelosia e Invidia: Affrontarle Costruttivamente
La maggior parte di noi è stata insegnata a reprimere, diffidare o addirittura disprezzare gelosia e invidia. Tragicamente, questo può avere conseguenze profondamente dannose, perché queste due emozioni sono parti essenziali della nostra consapevolezza sociale. Ancora...
Disturbo Evitante/Restrittivo dell’Assunzione di Cibo
Introduzione Il disturbo evitante/restrittivo dell'assunzione di cibo (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder, ARFID) rappresenta una sfida significativa nel campo della salute mentale e della nutrizione, che colpisce individui di ogni età, ma è particolarmente...