Articoli di psicologia
Approfondimenti di tematiche e di psicoterapia
Leggi gli articoli di psicologia del centro InTerapia, potrai scoprire approfondimenti sulle tematiche che riguardano l’ansia, gli attacchi di panico e le pratiche psicoterapiche di indirizzo cognitivo-comportamentale
Non sentirsi abbastanza. Quando il complesso di inferiorità si fa sentire
Il termine “complesso”, in psicologia, indica un insieme di emozioni e idee più o meno consapevoli che una persona ha relativamente al possedere o al non possedere determinate qualità, che hanno una ricaduta sulle esperienze vissute, influenzando il modo di muoversi...
LA NOIA: PROBLEMA O RISORSA?
La noia è uno stato psicologico ed esistenziale di insoddisfazione, temporanea o duratura, data dall’assenza di azione, dall’ozio o dall’essere impegnato in un’attività caratterizzata da stimoli percepiti come ripetitivi o monotoni. La definizione di noia, in ambito...
Trauma: sintomi e trattamento
Con la parola trauma si fa riferimento ad un evento che avviene all’improvviso e che comporta la sensazione di essere in pericolo. Questo evento mette a rischio la sopravvivenza e l’integrità psichica. Tale pericolo porta a forte emozioni di paura e sensazioni di...
Pride Month
Violenza e discriminazione nella popolazione transessuale Giugno è il Pride Month, dedicato alla promozione dell’autoaffermazione e della dignità della comunità LGBTQ+. È stato scelto il mese di giugno non a caso, il 28 giugno 1969 la polizia irrompe in un bar gay di...
La co-ruminazione
Quando ci troviamo in difficoltà possiamo mettere in atto diverse strategie, alcune più efficaci, altre meno. Tra queste strategie rientrano i processi di rimuginio, ruminazione e co-ruminazione; mentre i primi due consistono in processi che la persona svolge...
LE ABILITÀ EMOTIVE NEI BAMBINI
Per “abilità emotive” si intende una serie di competenze che i bambini e le bambine hanno nel riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni. Si tratta di aspetti fondamentali nella costruzione di capacità sociali, affettive e relazionali sia nei bambini sia...
Come prepararsi all’arrivo del secondo genito
Pianti inconsolabili, la ricerca di attenzioni e maggiore contatto fisico, piccoli dispetti, il desiderio di riprendere il ciuccio o indossare il pannolino (così come altri eventi regressivi), sono solo alcune delle reazioni che manifestano i bambini e le bambine...
Il tempo del movimento: L’importanza dell’attività fisica in bambini e adolescenti
L’importanza dell’attività fisica in bambini e adolescenti Muovere il proprio corpo è un’attività che ricopre fondamentale importanza sia per la salute del cervello sia per quella della mente. L’attività fisica, infatti, non solo favorisce l’apprendimento, ma migliora...
La psicologia del sentirsi non amati
Perché l'amore è così fondamentale per tutti gli aspetti della vita? PUNTI CHIAVE Tornando al lavoro di Abraham Maslow, gli scienziati comportamentali hanno trovato molte prove dell'importanza dell'amore nella propria vita. Sentirsi non amati è, proprio come suggeriva...
I PILASTRI DELLA PSICOLOGIA: ALBERT ELLIS
Uno dei padri della psicologia cognitiva e fondatore dell’Albert Ellis Institute, con il suo modello terapeutico ha contribuito in modo decisivo al riconoscimento del ruolo fondamentale del pensiero nella sofferenza umana, ed a trovare modalità brevi ed orientate al...
L’ Approccio Terapeutico dei Centri di Psicologia Interapia
Obiettivi della psicoterapia Lo scopo della psicoterapia è promuovere il cambiamento individuale, partendo dalla consapevolezza di sé stessi, dei propri pensieri e delle proprie emozioni. Spesso si rivolgono in psicoterapia persone con sintomi invalidanti, altre volte...
Il Perfezionismo
Fin da piccoli, la maggior parte di noi impara che spesso per ottenere l’approvazione altrui è necessario soddisfare certi standard di comportamento, ossia il perfezionismo. Oltre a tali pressioni esterne, a volte percepiamo anche un forte impulso...
Il potere della maggioranza: i processi alla base del conformismo
Conformismo: per ciascun individuo è importante valutare la correttezza delle proprie credenze, ed è un compito che solitamente si svolge in primo luogo facendo riferimento agli altri: le informazioni raccolte da questi confronti sono particolarmente efficaci se...
La dipendenza da nicotina nelle sue varie forme
Dipendenza da nicotina: l’instaurarsi della dipendenza è il risultato di una serie di fattori e solitamente è un processo lento, sebbene la sua potenza, in termini di incapacità di astenersi dal consumo, sia tra le più rilevanti. Nell’abitudine al fumo si identificano...
Come Si Svolge Una Visita Psichiatrica
Incontrare lo psichiatra Nell’accezione comune è possibile notare come i ruoli che assumono i professionisti della salute mentale, psicologi, psicoterapeuti e psichiatri, diventino interscambiabili. Questo causa un diffuso disorientamento nello scegliere, in base a...
Traumatizzazione e Disturbo Borderline di Personalità
Il dott. Sottocorno ci parla del rapporto tra trauma e disturbo borderline di personalità. Il trauma è un fattore di rischio molto significativo per molti disturbi psicopatologici. Uno dei disturbi legati a un trauma è il disturbo post...
Bullismo: caratteristiche, conseguenze e interventi
Bullismo: una definizione Nel 1996 lo psicologo Dan Olwenus ha proposto una definizione di bullismo oggi comunemente accettata e diffusa: “Uno studente è oggetto di azioni di bullismo, ovvero è prevaricato o vittimizzato, quando viene esposto, ripetutamente nel corso...
Il Senso di Colpa e la Funzione del Critico Interiore
In questo video la dott.ssa Verdiana Valagussa Psicologa e Psicoterapeuta ci parla del Senso di Colpa e la Funzione del Critico Interiore. Il senso di colpa è un’emozione relazionale, la valutazione che noi facciamo di noi stessi e con la...
Back to Food: un laboratorio di cucina per migliorare il proprio rapporto con il cibo
Molte persone, anche senza un conclamato disturbo alimentare, sperimentano un difficile rapporto con il cibo. Questo può essere caratterizzato da diversi stati emotivi, come ansia, senso di colpa, tristezza, rabbia o vergogna. Il cibo viene visto come un nemico da...
Il potere dell’accettazione
Il potere dell'accettazione! Chi si trova in difficoltà, o fronteggia da diverso tempo una condizione di sofferenza, una patologia o un grave problema economico o familiare, spesso accusa stress e stanchezza derivanti dalla lotta continua contro queste situazioni. Ci...
DI Cosa Ti Vergogni?
“Che cos’è il sigillo della raggiunta libertà? Non provare più vergogna davanti a se stessi” Friedrich Nietzsche DI CHE COSA TI VERGOGNI? La vergogna è un’emozione complessa che sorge in seguito all’auto-valutazione di un fallimento personale rispetto a standard,...
LA DEPRESSIONE NELL’ANZIANO
Il diffondersi dell’epidemia di COVID-19 ha destrutturato repentinamente la quotidianità e le abitudini di tutti, causando conseguenze preoccupanti dal punto di vista psicologico anche per la popolazione più anziana, esposta maggiormente al rischio di depressione e...
Introduzione al Senso di Colpa
La dott.ssa Verdiana Valagussa psicologa psicoterapeuta introduce l'argomento del senso di colpa in relazione al recente articolo scritto per il blog di psicologia de centro InTerapia Il senso di colpa è un’emozione importante, ci segnala...
Disturbo Evitante di Personalità
Il dott. Simone Sottocorno ci parla del Disturbo Evitante di Personalità. Il disturbo evitante di personalità rientra tra i disturbi di personalità, è una condizione strutturale che dipende da alcuni tratti di personalità e comporta un...
Yoga e Mindfulness per la cura del trauma
La cura del trauma: la ricerca mostra che la maggior parte delle persone almeno una volta nella loro vita sperimenta un evento potenzialmente traumatico e che tra il 6 e l’8% di coloro che hanno che una storia traumatica sviluppa un disturbo da stress post-traumatico...
Il Trauma: cos’è e come si manifesta
L’uso del termine trauma è usato in diversi contesti con riferimento ad eventi e conseguenze differenti. I traumi possono essere eventi unici - come un incendio, un incidente o un morso di un cane - oppure eventi che si ripetono nel tempo - come maltrattamenti,...
Lo Stress in Bambini e Adolescenti. Cos’è e come identificarne i segnali
Nonostante ciò che forse venga più naturale pensare, lo stress non è patrimonio solo del mondo adulto, ma, anzi, viene percepito e sentito anche dai più piccoli. Le fonti stressogene possono essere molteplici, alcune danno vita a stress costruttivi e funzionali,...
Il Trauma: cos’è e come si manifesta
L’uso del termine trauma è usato in diversi contesti con riferimento ad eventi e conseguenze differenti. I traumi possono essere eventi unici - come un incendio, un incidente o un morso di un cane - oppure eventi che si ripetono nel tempo - come maltrattamenti,...
Il conflitto tra gruppi come dinamica sociale: quali meccanismi alla base?
Lo studio del conflitto e del pregiudizio tra gruppi ha una lunga storia nella psicologia sociale, al fine di comprendere quali fattori governano il comportamento e gli atteggiamenti degli individui nei confronti dei membri di altri gruppi. Possiamo definire il...
In cosa consiste un percorso psicologico?
Percorso psicologico o psicoterapico: in questo articolo viene proposta la metodologia seguita presso il Centro InTerapia.Che cosa succede quando si prenota una consultazione psicologica? Quanto dura una seduta? Quali argomenti si vengono toccati e trattati? Lo...
Tabagismo e false credenze
Perché hai iniziato a fumare? Molto probabilmente avrai iniziato a fumare nel periodo della preadolescenza o dell’adolescenza. In Italia, infatti, il problema del fumo è un’emergenza che riguarda circa un milione e 400 mila giovani tra i 15 e i 24 anni e circa 140...
Domande e Risposte sul Disturbo Borderline di Personalità
In questo breve articolo abbiamo cercato di raccogliere tutte le domande che i video del nostro canale YouTube hanno raccolto in questi anni di lavoro nel tentativo di offrire una divulgazione seria di tematiche psicologiche. Raccogliendo tutte le domande degli utenti...
IL FENOMENO DEGLI HIKIKOMORI
“Hikikimori” è un termine giapponese che significa letteralmente "stare in disparte" e viene utilizzato in gergo per riferirsi a chi decide di ritirarsi dalla vita sociale per lunghi periodi (da alcuni mesi fino a diversi anni), rinchiudendosi nella propria...
L’ansia: un disturbo sempre più in aumento. Conosciamola meglio
In questi ultimi anni sensazioni di paura e ansia hanno accomunato molti di noi. Secondo un documento scientifico pubblicato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), nel primo anno della pandemia di Covid-19 la prevalenza globale di ansia e depressione è...
Molestie nei luoghi pubblici
Molestie nei luoghi pubblici: cosa sapere per affrontarle in sicurezza Molestie nei luoghi pubblici: passeggi per strada e qualcuno, cercando il tuo sguardo, fa un fischio; alla fermata del pullman qualcuno ti osserva con insistenza; in piedi su quel tram qualcun...
Le abilità sociali: istruzioni per l’uso
Bisogno di sicurezza e abilità sociali Le abilità sociali sono l’insieme di quelle competenze che ci consentono di gestire le interazioni sociali e di acquisire e mantenere le nostre relazioni sociali e affettive. In altre parole, tendiamo ad aver un costante bisogno...
Il Senso di Colpa: Riconoscere le funzioni del Critico Interiore
“Sarà l’ennesimo fallimento” “Non riuscirai mai a realizzarti nella vita” “Ma ti sei visto? Come sei imbarazzante!” “Come potrebbero prenderti sul serio?!?” “Sei proprio incapace” “Non è minimamente alla tua portata” Probabilmente ciascuno di noi, almeno in qualche...
BORDERLINE – PECCATORI SENZA COLPA
Attraverso questo libro Laura Massera racconta se stessa e lo fa in maniera autentica, cruda, emozionante e a tratti disarmante. Un racconto che lascia poco spazio all’immaginazione e descrive minuziosamente e con notevole autenticità la sofferenza di una persona che...
Cosa sono rimuginio e ruminazione?
Processi cognitivi di rimuginio e preoccupazione Rimuginio e preoccupazione sono normali processi cognitivi, vediamo le differenze.Definizioni e caratteristiche del rimuginio Il rimuginio è un'attività mentale comune sia nella popolazione clinica che in quella non...
Cosa sono le emozioni?
Cosa sono le emozioni? Come si originano? Servono a qualcosa? Come mai le proviamo? Le emozioni sono dei processi. Un po’ come i pensieri. Originano nel sistema nervoso, precisamente partono da una rete di strutture corticali e sottocorticali definite “sistema...
Aggressività: cos’è, come si manifesta e come gestirla
L’aggressività è parte dell’essere umano. Questa può manifestarsi in comportamenti socialmente accettabili o, al contrario, evolvere in comportamenti violenti. La parola aggressività viene dal latino ad-gredere con il significato di “andare, camminare verso" qualcuno...
Scelta del partner: come avviene e da cosa dipende?
La scelta del partner avviene sulla base di un modello relazionale appreso in infanzia che regola il modo in cui ci si rapporta all’altro e ciò che ci si aspetta da tale interazione. I diversi modi in cui gli individui affrontano l’innamoramento sono influenzati...
Il tema del fine vita: quando il paziente deve confrontarsi con la malattia terminale e con la morte
La malattia terminale si presenta quando un’alterazione irreversibile del funzionamento degli organi e degli apparati del corpo compromette il processo di autoregolazione, fondamentale per la sopravvivenza degli esseri viventi; il progressivo deterioramento di questo...
Il trauma della guerra e la psicologia dell’emergenza
Conflitto Russia e Ucraina: il trauma della guerra Trauma della guerra: il conflitto attuale che vede coinvolte Russia e Ucraina ha moltissime implicazioni: politiche, economiche, sociali e umanitarie. Ma non bisogna dimenticare che la guerra provoca effetti sulla...
La resilienza come stile di vita
far fronte alle incertezze del futuro avendo fiducia in noi stessi. Essere resilienti significa avere la capacità di riprendersi dalle sfide della vita L'esperta e autrice di resilienza Karlin Sloan offre cinque suggerimenti per aumentare la resilienza. Dalla...
Depressione nell’anziano
ASCOLTA IL PODCASTE’ stato previsto che In Europa l’aumento della popolazione over 65 anni dal 22% dell’anno 2000 aumenterà al 30% nel 2025. In Italia, i soggetti over 65 rappresenteranno, nel 2065, circa il 33% della popolazione totale, con l’incremento esponenziale...
L’elaborazione del lutto
Il lutto è definito da Freud come la reazione alla perdita di una persona amata. Un processo fisiologico che richiede tempi lunghi di elaborazione. Nonostante ciò talvolta è possibile rimanerne eccessivamente coinvolti, al punto tale da sviluppare degli stati di...
Centro InTerapia Legnano: apertura nuova sede
Nel Marzo 2022 è stata aperta la nuova sede del Centro di psicologia InTerapia a Legnano nel centro storico della stessa. Siamo lieti di annunciare l’apertura di un nuovo centro di Psicologia sul territorio del legnanese. Dopo Milano, Monza, Rho e Saronno, siamo...
L’autismo ad alto funzionamento: di cosa si tratta?
In questo articolo parliamo di autismo ad alto funzionamento. “Io penso per immagini. Non penso col linguaggio. […] Cosa vuol dire pensare per immagini? Letteralmente è il cinema nella testa. La mia mente funziona come Google per le immagini. Quando ero bambina non...
Gli effetti dell’isolamento sociale prolungato
ASCOLTA IL PODCASTIsolamento sociale prolungato I periodi di isolamento possono avere effetti psichiatrici a lungo termine, con la presenza di sintomi fino a tre anni dopo. Non siamo infatti progettati per gestire a lungo la segregazione, perché siamo “animali...