by Giada Sera | Oct 10, 2022 | Ansia, Articoli di Psicologia
La sindrome ansioso depressiva spiegata: cos’è, come riconoscerla e come affrontarla La sindrome ansiosa depressiva è una condizione clinica complessa che comporta sintomi ansiosi e depressivi simultaneamente, può portare a conseguenze negative influenzando il...
by Giada Sera | Sep 5, 2022 | Articoli di Psicologia, Dipendenze
Per alcune persone, non essendo semplice né descrivere le proprie emozioni tanto meno comprendere quelle dell’altro, è più difficile relazionarsi in maniera stabile. Inoltre, all’interno delle relazioni siamo guidati da un sistema di aspettative sulle risposte...
by Giada Sera | Jun 15, 2022 | Articoli di Psicologia
Con la parola trauma si fa riferimento ad un evento che avviene all’improvviso e che comporta la sensazione di essere in pericolo. Questo evento mette a rischio la sopravvivenza e l’integrità psichica. Tale pericolo porta a forte emozioni di paura e sensazioni di...
by Giada Sera | May 3, 2022 | Articoli di Psicologia, Disturbi Alimentari
Molte persone, anche senza un conclamato disturbo alimentare, sperimentano un difficile rapporto con il cibo. Questo può essere caratterizzato da diversi stati emotivi, come ansia, senso di colpa, tristezza, rabbia o vergogna. Il cibo viene visto come un nemico da...
by Giada Sera | Apr 21, 2022 | Articoli di Psicologia
L’uso del termine trauma è usato in diversi contesti con riferimento ad eventi e conseguenze differenti. I traumi possono essere eventi unici – come un incendio, un incidente o un morso di un cane – oppure eventi che si ripetono nel tempo – come...
by Giada Sera | Apr 16, 2022 | Articoli di Psicologia
L’uso del termine trauma è usato in diversi contesti con riferimento ad eventi e conseguenze differenti. I traumi possono essere eventi unici – come un incendio, un incidente o un morso di un cane – oppure eventi che si ripetono nel tempo – come...
by Giada Sera | Mar 10, 2022 | Articoli di Psicologia
L’aggressività è parte dell’essere umano. Questa può manifestarsi in comportamenti socialmente accettabili o, al contrario, evolvere in comportamenti violenti. La parola aggressività viene dal latino ad-gredere con il significato di “andare, camminare verso”...
by Giada Sera | Feb 21, 2022 | Articoli di Psicologia, Podcast
ASCOLTA IL PODCAST Meditazione del perdono La dott.ssa Giada Sera ci propone una meditazione sul gusto. Per fare questa meditazione è necessario per prima cosa pensare a un cibo che scatena in voi dei pensieri e uno stato ansioso, questo servirà per la...
by Giada Sera | Feb 15, 2022 | Articoli di Psicologia, Podcast
ASCOLTA IL PODCAST Meditazione e senso di pienezza durante i pasti La dott.ssa Giada Sera ci conduce ad un nuova meditazione dedicato al senso si pienezza durante i...
by Giada Sera | Feb 9, 2022 | Articoli di Psicologia, Podcast
ASCOLTA IL PODCAST Meditazione La dott.ssa Giada Sera ci propone una meditazione sulla fame utile prima di iniziare un pasto o uno spuntino. Siediti in una posizione comoda ed eretta e inizia con la...
by Giada Sera | Jan 31, 2022 | Articoli di Psicologia, Podcast
ASCOLTA IL PODCAST Meditazione e ringraziamento Body Scan Meditation e Ringraziamento al Corpo, conduce la dott.ssa Giada Sera psicologa e psicoterapeuta. Una meditazione guidata mediante la scansione corporea e ringraziando il nostro corpo. Trova un posto tranquillo...
by Giada Sera | Jan 2, 2022 | Articoli di Psicologia
A tutti sarà capitato di passare una notte insonne. Quando succede, spesso è legato alla presenza di uno stress fisico, emotivi o eventi contingenti avvenuti in quei giorni. L’insonnia transitoria si può manifestare come estrema difficoltà nel prendere sonno, risvegli...
by Giada Sera | Dec 6, 2021 | Articoli di Psicologia
La relazione terapeutica è un fattore essenziale per l’esito positivo di un percorso psicoterapeutico. Spesso si fa riferimento al concetto di alleanza terapeutica, con cui ci si riferisce alla creazione di una relazione tra paziente e terapeuta nel qui e ora. ...
by Giada Sera | Jun 29, 2021 | Articoli di Psicologia, Disturbi Alimentari
Molto spesso provare emozioni acquista un connotato negativo: ci fa sentire deboli, fuori controllo o troppo vulnerabili. In realtà le emozioni sono fondamentali, sono segnali che ci permettono di orientarci e sopravvivere nel mondo. Ad esempio, la rabbia ci permette...
by Giada Sera | Jun 7, 2021 | Articoli di Psicologia
Le emozioni sono fondamentali nella nostra vita, anche quelle che consideriamo meno piacevoli. La rabbia, ad esempio, viene spesso considerata inutile o dannosa, soprattutto per le nostre relazioni. Come facciamo a riconoscere la rabbia? Per riferirci a tale emozione...
by Giada Sera | Jun 3, 2021 | Articoli di Psicologia
Nel corso della nostra vita tutti proviamo con le emozioni, anche se non sempre ne siamo pienamente consapevoli. Talvolta sentiamo chiaramente di essere felici o arrabbiati , mentre molto spesso ci sentiamo “strani” e “attivati” ma non capiamo cosa ci succede. Le...
by Giada Sera | Apr 7, 2021 | Ansia, Articoli di Psicologia
Cosa si intende per ansia sociale? Il Disturbo di ansia sociale è un disturbo psicologico caratterizzato da disagio e marcata paura sperimentata da un individuo in situazioni sociali nella quale percepisce la possibilità di essere giudicato da altri, umiliato e/o dove...
by Giada Sera | Mar 7, 2021 | Articoli di Psicologia
Cosa si intende per adolescenza? Con il termine adolescenza si fa riferimento a una fase del ciclo di vita. È un concetto dinamico che interessa tre dimensioni differenti – biologica, psicologica e sociale – che varia nel tempo e secondo la cultura di...
by Giada Sera | Mar 1, 2021 | Articoli di Psicologia
Perfezionismo ed evitamento: come immagini una persona perfezionista? Come, invece, descriveresti una persona che tende ad evitare gli adempimenti, i problemi o le situazioni “più faticose”? Spesso tendiamo a rappresentarci i costrutti psicologici in modo ben...
by Giada Sera | Feb 1, 2021 | Articoli di Psicologia, Terapia Depressione
Diversi aspetti – fisici, psicologici, contestuali – possono influire sul ciclo di risposta sessuale. Ad esempio, le fasi di eccitazione e di orgasmo possono variare in base alla nostra età, ai livelli ormonali, al contesto situazionale in cui si svolge...
by Giada Sera | Feb 1, 2021 | Articoli di Psicologia
Nel corso del tempo la figura della donna è cambiata notevolmente. Se inizialmente a prevalere era un modello monosessuale, dove la donna era una versione minore dell’uomo e i suoi genitali una versione meno sviluppata, dal ‘700 si sviluppa un modello bisessuale che...
by Giada Sera | Jan 4, 2021 | Articoli di Psicologia, Mindfulness
La mindful eating è un approccio al cibo focalizzato sulla consapevolezza e sulla presenza a sé stessi durante l’atto del mangiare. Grazie all’attenzione al cibo e alle nostre sensazioni fisiche riusciamo a fare scelte consapevoli rispetto a quello che vogliamo...
by Giada Sera | Jan 4, 2021 | Articoli di Psicologia
Cos’è il desiderio sessuale? Il desiderio sessuale si può definire una pulsione con scopo biologico che permette di arrivare alla libido e presenta un’organizzazione nervosa paragonabile ad altri impulsi biologici come la fame, la sete o il sonno. Il desiderio...
by Giada Sera | Nov 30, 2020 | Articoli di Psicologia, Mindfulness
Con il termine mindful eating si intende un nuovo approccio al cibo, nel quale ritroviamo la calma nel momento del pasto stando presenti su di noi e sul momento che stiamo vivendo. Imparare a spostare l’attenzione sul cibo e sulle nostre sensazioni fisiche permette di...
by Giada Sera | Nov 30, 2020 | Articoli di Psicologia
SommarioCosa cambia tra vaginismo e dispareunia? La diagnosi del grado di vaginismoQual è il trattamento necessario? Conseguenze a lungo termine per disfunzioni non trattatePodcast sull’argomentoChiedi un consulto Il vaginismo è una disfunzione...
