Gestione dello stress
Gestione dello Stress Stress: un problema attuale Gestione dello Stress? Nella società moderna, lo stress viene considerato un problema sempre più importante. Le nostre vite sono sempre frenetiche, siamo tornati ad avere impegni su impegni, dover gestire famiglia,...
Affrontare la salute mentale e gli aspetti psicosociali dell’epidemia da Covid 19
In qualsiasi epidemia, è comune che le persone si sentano stressate e preoccupate. Risposte comuni delle persone colpite (direttamente o indirettamente) potrebbero includere: paura di ammalarsi; evitare di avvicinarsi alle strutture sanitarie per paura di essere...
Disregolazione emotiva e alimentazione: il legame tra emozioni e cibo
Molto spesso provare emozioni acquista un connotato negativo: ci fa sentire deboli, fuori controllo o troppo vulnerabili. In realtà le emozioni sono fondamentali, sono segnali che ci permettono di orientarci e sopravvivere nel mondo. Ad esempio, la rabbia ci permette...
La App del Centro Interapia
Saronno 9 giugno 2021 Il team del centro Interapia è molto felice di segnalare la pubblicazione della nuova app per IOS scaricabile gratuitamente per dispostivi iPhone e iPad. Puoi scaricare l’app seguendo questo link L’app è stata creata con un duplice...
TRAINING AUTOGENO – ESERCIZIO DEL CUORE
ASCOLTA IL PODCAST Podcast training autogeno Dopo aver provato l’esercizio del respiro, siamo pronti a passare a quello del cuore. Come sempre, è importante aver esplorato e sperimentato a fondo l’esercizio precedente prima di dedicarsi a quello successivo; questo...
Significati e gestione della tristezza in tempo di pandemia
Gestione della tristezza in tempo di pandemia: da più di un anno siamo alle prese con questa pandemia. Stiamo gestendo preoccupazioni, affrontando lutti, rinunciando a spostamenti e alla vicinanza degli affetti (spesso proprio per proteggerli e tutelarli). C’è chi è...
Mindful Eating – Alimentazione Consapevole – Parte la Pratica Online
Pratica online Alimentazione Consapevole Tutti i lunedì in pausa pranzo dalle 12.00 alle 13.30 Calendario Eventi Mindful Eating Corso in partenza lunedì 22 marzo Siamo felici di segnalare che lunedì 22 marzo partirà il percorso condotto dalla dott.ssa Elena Cristina...
Mindful eating: i 9 tipi di fame
La mindful eating è un approccio al cibo focalizzato sulla consapevolezza e sulla presenza a sé stessi durante l’atto del mangiare. Grazie all’attenzione al cibo e alle nostre sensazioni fisiche riusciamo a fare scelte consapevoli rispetto a quello che vogliamo...
Pandemic Fatigue: La fatica di vivere in “modalità sopravvivenza”
Sono ormai passati 10 mesi da quando la pandemia di Coronavirus si è abbattuta inaspettata sulle nostre vite, dissipando certezze e costringendoci a rivoluzionare completamente il nostro stile di vita. A Marzo siamo stati investiti senza preavviso dalla prima ondata...
Mindful eating: mangiare consapevole cosa vuol dire?
Con il termine mindful eating si intende un nuovo approccio al cibo, nel quale ritroviamo la calma nel momento del pasto stando presenti su di noi e sul momento che stiamo vivendo. Imparare a spostare l’attenzione sul cibo e sulle nostre sensazioni fisiche permette di...
Quando il cuore si ammala
La cardiopatia ischemica viene considerata ormai una classica malattia psicosomatica. Più di qualunque altra condizione di malattia, la cardiopatia riflette le realtà tipiche legate al vivere moderno come lo stress, la mancanza di tempo, la competitività e l’eccessiva...Video Mindful Eating
Mindful Eating: Utilizzo della Mindfulness nel trattamento dei disturbi del comportamento alimentare. Relatore: dott.ssa Annarita Scarola....
Summit Psicologia Saronno | 12 Settembre 2020
Il Centro Interapia è felice di invitarvi a partecipare al primo summit di psicologia realizzato nella città di Saronno per la divulgazione della pratica e della teoria psicologica. Il centro insieme ad altri operatori del settore pubblici e privati della salute...Video Introduzione alla Terapia Metacognitiva
La dott.ssa Paola Marinoni ci parla di terapia MCT, funzionamento ed effetti. Estratto dell’intervento WEBINAR STRESS E QUALITÀ’ DELLA VITA tenutosi il 15/05/2020. C’è stata una rivoluzione, in campo medico, nel modo di pensare le malattie e i disturbi che ci...
Sostegno psicologico gratuito agli infermieri della provincia di Varese
Durante questa fase di emergenza sanitaria nazionale legata al diffondersi dell’epidemia di Covid-19, ciascun cittadino si trova a vivere una situazione di stress continuativo e prolungato o ad essere esposto a eventi traumatici, i cui esiti psicologici tenderanno a...
WEBINAR: STRESS E QUALITÀ’ DELLA VITA 15 MAGGIO
WEBINAR GRATUITO: “STRESS E QUALITÀ’ DELLA VITA” C’è stata una rivoluzione, in campo medico, nel modo di pensare le malattie e i disturbi che ci colpiscono oggigiorno: depressione, insonnia, ansia disfunzionale, dipendenze, ma anche malattie...
LE SFUMATURE EMOTIVE DELLA QUARANTENA – Parte 2.
SommarioAllenare la propria “finestra di tolleranza” Allarme rosso: uscita dalla zona di attivazione ottimale!Come possiamo iniziare ad allenare le nostre capacità di mantenerci all’interno della zona di attivazione ideale? Suggerimenti per gestire l’ipo-arousal,...
Minfulness: Cos’è e quali sono i benefici
ASCOLTA IL PODCAST Podcast sulla Minfulness Minfulness: Cos’è e quali sono i benefici conduce la dott.ssa Annarita Scarola. Psicologa e Psicoterapeuta Scopri in pochi minuti quali sono i possibili vantaggi della pratica della Mindfulness e che cos’è nello specifico...
Le Sfumature Emotive della Quarantena: Comprendere e affrontare le emozioni
L’emergenza e il disagio emotivo Si sta parlando molto dell’impatto psicologico dell’attuale pandemia sulle persone, così come delle risonanze emotive dell’emergenza prolungata, della quarantena e dell’isolamento. Eventi improvvisi, imprevedibili, di fronte ai quali...
Meditazione Seduta: esploriamo le sensazioni del corpo
ASCOLTA IL PODCAST Podcast sulla meditazione seduta Meditazione seduta esploriamo le sensazioni del corpo con la dott.ssa Elena Cristina Psicologa Psicoterapeuta La pratica della meditazione di consapevolezza o mindfulness può essere utile per imparare ad ascoltare il...
Esercizio di Rilassamento: Tecnica della Pesantezza
ASCOLTA IL PODCAST Tecnica della Pesantezza Stiamo vivendo un momento di forte difficoltà e incertezza. Qualche settimana fa, un nemico che credevamo lontano, ha fatto irruzione nel nostro quotidiano, stravolgendo la nostra routine e le nostre certezze. Di fronte ad...
Stress e Qualità della Vita: Incontro a Saronno
Il centro di Psicologia Interapia di Saronno ha il piacere di proporre un incontro sulla tematica dello stress e della qualità della vita con il patrocinio del comune di saronno e la partecipazione di quattro psicoterapeuti. In questo incontro si parlerà dei temi...
Il disturbo da sintomi somatici: quando il corpo comunica
Il disturbo da sintomi somatici assume un ruolo importante in abito della psicopatologia, in quanto in questo contesto si afferma che il corpo sia un ottimo strumento di comunicazione di uno stato di disagio o di sofferenza psichica.
La Disregolazione Emotiva Nei Disturbi Psicologici
“Se non sai gestire le emozioni, le emozioni gestiranno te.” Doc Childre e Deborah Rozman – Indice dei contenutiIL FALLIMENTO NELLA REGOLAZIONE DELLE PROPRIE EMOZIONIPer una regolazione emotiva efficacie è infatti necessario:IL CONCETTO DI “AGENCY”COME AGIRE SULLA...
Mindful Eating: Alimentazione Consapevole
MANGIA CONSAPEVOLE … per una relazione sana col cibo Tutti noi abbiamo fatto esperienza almeno una volta nella vita di un tipo di fame ‘famelica’, per usare un gioco di parole. Un desiderio impellente di cibo, spesso di un particolare alimento salato o dolce che...
Trauma e Dissociazione
Per usare una metafora, è come se la stiva di una nave (la coscienza) in occasione di un allagamento (il trauma) chiudesse l’acqua in compartimenti stagni (la dissociazione) al fine di evitare che l’intera nave si allaghi e quindi affondi (gravi psicosi).
La Paura del Futuro
di Simone Sottocorno “Il futuro è molto aperto, e dipende da noi, da noi tutti. Dipende da ciò che voi e io e molti altri uomini fanno e faranno, oggi, domani e dopodomani. E quello che noi facciamo e faremo dipende a sua volta dal nostro pensiero e dai nostri...Grazie
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Depressione maggiore: le varie forme di trattamento
La depressione è una malattia a forte valenza socio-sanitaria, purtroppo sempre più diffusa. Attualmente la depressione interessa 350 milioni di persone e causa 850mila morti ogni anno, inoltre circa il 10% della popolazione adulta ha avuto almeno un episodio di...
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